Alternativa terapier och naturliga är avsedda att behandla personen, inte bara ett symptom. Många tror att dessa terapier representerar mindre invasiva former av behandling, är bättre för behandling av stressrelaterade problem och har färre biverkningar.
Du måste dock bedöma om de passar dig. Om så är fallet, kolla in hur du hittar en betrodd terapeut nedan och lär dig om de viktigaste alternativa terapierna.
Hur man hittar en bra terapeut
● Kontakta de yrkesföreningar och webbplatser som anges i speciallänkarna på motsatt sida för vägbeskrivning och information om yrkesverksamma.
● Om du har några problem, be terapeuten att lista de kurser du har gått. Dessa uppgifter kan verifieras hos det behöriga yrkesorganet.
● Konsultera priset i förväg. Det kan variera per session beroende på terapi och tid i fråga. Den professionella enheten kan föreslå ett rimligt prisintervall. Den inledande konsultationen är vanligtvis mer tidskrävande och dyrare än de andra, eftersom det handlar om att kartlägga varje patients detaljerade historik.
● Spring bort från en terapeut som föreslår att du slutar ta den konventionella medicinen eller som lovar resultat som inte verkar realistiska.
● Sluta inte ta receptbelagda läkemedel utan att först rådfråga din läkare. Om du får oroande symtom efter att ha besökt en naturlig terapeut, tala omedelbart med din läkare.
Det viktigaste alternativet och naturliga terapier
Aromaterapi
Det innebär användning av eteriska oljor från växter och örter, och kombineras ofta med massage. Det förekommer ofta i skönhetsbehandlingar och används regelbundet för att behandla gynekologiska och dermatologiska problem, såväl som muskelskador.
Herbalism
Användning av växter och örter med medicinska egenskaper som stimulerar kroppens naturliga läkningsprocesser. Det används för att behandla smärta, gynekologiska problem, PMS, stress, sömnstörningar, matsmältningsproblem, huvudvärk, akne och eksem.
Homeopati
Ett läkningssystem som består i att få en detaljerad historia om patienten och införa små mängder av ett botemedel för att förvärra och sedan bota ett problem. Det används för att behandla känslomässiga problem, allergier och menstruations- och klimakteriet.
Ta reda på mer i artikeln: Homeopati: förstå vad det är och hur det kom till Brasilien
Naturopati
Den kombinerar konventionell medicin med en serie naturliga terapier för att erbjuda skydd mot hälsoproblem. Det används för att behandla tillstånd relaterade till vikt, missbruk, allergier, eksem och matsmältningsproblem (såsom irritabelt tarmsyndrom).
Zonterapi
Reflexpunkterna på fötterna och händerna ska motsvara olika organ i kroppen. Det används för att behandla stress, ångest, astma, menstruations- och matsmältningsproblem (såsom förstoppning).
Se även: Hur man minskar ångest: 5 vanor att anta
Akupunktur
Den gamla kinesiska behandlingen använder nålar i vissa delar av kroppen för att få terapeutiska effekter. Och om du är rädd för nålar kan många akupunktörer uppnå liknande resultat med akupressur (fingertryck). Det används främst för att behandla smärta och känslomässiga problem.
