En bra kudde ger komfort och stöd. En mjuk kudde som gör att ditt huvud sjunker, eller en så hård att den orsakar en stel nacke, kan leda till nacksmärta. Men även med denna information är valet inte enkelt. Marknaden erbjuder ett stort utbud av produkter, alla med sina fördelar och nackdelar, och det är viktigt att känna till dem för att veta vilken man ska välja.
1. Fjäder- eller fjäderkuddar
Fjäder- eller fjäderkuddar är de dyraste. De är en av de mjukaste och lättaste kuddarna där ute. Dessutom möjliggör fjädrar och fjädrar frekvent luftutbyte för att förhindra att de värms upp. De ser överdådiga ut, men de är inte bra för allergiker, såvida de inte är allergivänliga.
Välj ett tätt vävt örngott så att de skarpa kanterna inte sticker ut. Om du brukar sova på ryggen är det här typen för dig.
2. Latexskumkuddar
Latexskumkuddar behåller sin form även efter flera deformationer och ger bra stöd, så de är användbara om du lider av nacke eller ryggsmärta. De är också resistenta mot husdammkvalster - goda nyheter för alla som är allergiska.
3. Fjäderbelastade skumkuddar
Fjäderbelastade skumkuddar möjliggör oöverträffad mjukhet och deformeras inte lätt över tiden. Precis som kuddar av latexskum är de idealiska för dem som är allergiska mot dammkvalster.
4. Kuddar med minneskum eller tempur-teknik - eller NASA-kudde
Kuddar med minneskum eller tempurteknologi (viskoelastiskt material som anpassar sig till huvud och nacks kontur) ger stöd och lindring för nacke- och axelmusklerna, utövar mindre tryck på de hetaste eller utskjutande områdena och underlättar blodcirkulationen. Denna kudde kallas också "NASA-kudde". Det är viktigt att vara uppmärksam vid inköpstillfället för att se till att den är 100% gjord av viskoelastiskt skum.
5. Mikrofiberkuddar
Om du inte gillar tunga kuddar kommer du förmodligen att hitta mikrofiberkuddar som ett lönsamt alternativ. Det är en mycket flexibel typ av kudde, men absorberar vanligtvis mycket värme, vilket kan orsaka obehag på grund av den gradvisa uppvärmningen.
6. Polyuretanskum
De är kuddar som inte ger efter under huvudets vikt, vilket kan vara ett bra alternativ för dem som vanligtvis sover på deras sida. Emellertid är polyuretan ett lättantändligt material, förutom att det är relaterat till hälsoproblem som sköldkörteln. Så det är värt att fråga en läkare om genomförbarheten av detta material.
Läs också: Smuts på rena lakan och se några tips för att hålla dina sängkläder alltid rena.
