Baksmällan dödar inte och varar inte länge. Ändå kan det få de tuffaste människor att krulla sig som en jätte-armadillo och stöna som en bebis. Vad orsakar den hemska sjukdomen? Nej, den här frågan är inte ett upptåg. Du vet nog inte att för mycket alkohol överbelastar enzymets alkohol dehydrogenas (ADH) förmåga att metabolisera ämnet i levern. Det är detta som gör att huvudet hamnar, magen är upprörd och kroppen faller ut. Tålamod eller tillbakadragande är de enda sätten att undvika problemet, men vissa hemhjälpmedel kan göra nästa dag lite mer acceptabelt.
Första vården
Förebyggande, förebyggande, förebyggande! Kom ihåg att följa dessa enkla tips så att du aldrig behöver tillgripa åtgärder för att stoppa din baksmälla:
- Ät något innan du dricker. Att ha mat i magen - särskilt mat som innehåller stärkelse och fett - saktar ner kroppens absorption av alkohol.
- Föredra ljusa sprit framför mörka, som vodka och gin (ju bättre kvalitet, desto bättre). Mörkare destillat innehåller större mängder giftiga ämnen som kallas kongener. De bidrar till baksmälla.
- Försök att dricka ett glas vatten medan du dricker mellan varje alkoholhaltig dryck. Detta minskar ditt intag och hjälper till att förhindra uttorkning.
- Ta en dos på 50 mg vitamin B-komplex innan du börjar dricka och ytterligare en medan du dricker. Detta hjälper till att lindra baksmälla.
Det bästa "botemedlet" är förebyggande. Försök sedan ersätta alkoholhaltiga drycker med läsk eller vatten. Efter att ha druckit, återfukta dig själv med två glas vatten innan du går till sängs.
Men om du kommer förbi poängen, kolla in följande tips.
a_namenko / iStock Gör ingefära te
Ingefära lugnar magen nästa morgon och minskar illamående. Söt den med mycket honung - detta hjälper till att bränna den alkohol som finns kvar i kroppen. Lär dig om andra fördelar med ingefära.
istetiana / iStock
Ta en buljong med isbitar
Kött, fjäderfä, fisk eller vegetabiliska buljonger fyller på salt och kalium och hjälper kroppen att återhydrera sig själv. Att dricka det kallt är mer uppfriskande.
Vakna upp till kaffe
Koffein, ett stimulerande medel för centrala nervsystemet och vasokonstriktor, lugnar tillfälligt det värkande huvudet och ger tillräckligt med energi för att gå ut genom dörren nästa morgon. Men gör aldrig kaffe aldrig din nattlucka och tänk att du efteråt kommer att vara nykter att köra. Du är inte. Ring en taxi eller välj någon (nykter) som din förare.
Prostock-Studio / iStock
Rehydrera dig själv som spelare
Innan du går och lägger dig, drick två 250 ml glas isoton dryck. Detta hjälper till att förhindra uttorkning och kan avvärja huvudvärk - se hur man skiljer mellan migrän.
Fortsätt läsa
