Det har aldrig varit mer tal om mental hälsa än 2020. Och i ett år som detta, kampanjen Gul september visar sig ännu mer nödvändigt.
Sedan 2014 är september månad Självmordsförebyggande månad, ett initiativ från Brazilian Psychiatric Association i samarbete med Federal Council of Medicine.
Förutom att öka medvetenheten om ämnet är kampanjens huvudsyfte att förebygga och minska antalet fall. Endast i Brasilien finns det cirka 12 tusen självmord per år. Globalt är det mer än en miljon ärenden årligen.
Enligt häftet utarbetat av kampanjen, per dag, 32 personer tar sina egna liv i landet och 17% av brasilianerna har redan övervägt möjligheten. Män och ungdomar representerar majoriteten av offren.
Ett tabubelagt ämne i Brasilien, självmord återvände till centrum för diskussioner på grund av effekterna av isolering på den psykiska hälsan hos befolkningen mitt i den nya koronaviruspandemin.
Enligt uppgifter från byrån ComunicaQueMuda (CQM), publicerad av Folha de S. Paulo, 103 923 nämner ämnet på sociala nätverk först i maj 2020.
Gula september: förstå att förhindra
För att förhindra nya fall är det viktigt att känna till de faktorer som kan leda till självmord och att känna igen möjliga tecken på att en person kan vara i riskzonen.
Enligt officiella kampanjdata är de allra flesta av dessa fall relaterade till psykiska störningar. Först finns det depression, som idag når mer än 12 miljoner brasilianer, följt av bipolär sjukdom, drogmissbruk och schizofreni.
För att undvika stigma är det också nödvändigt att förstå att inte alla personer med någon av de ovan nämnda psykologiska störningarna nödvändigtvis kommer att hota sina egna liv. Uppgifterna visar endast att i de anmälda fallen identifierades en relation med psykiska störningar.
Av denna anledning psykologisk eller psykiatrisk uppföljning är väsentlig i fall av psykiska problem för lämplig behandling från fall till fall.
Men de är inte de enda möjliga orsakerna. Det finns en komplex interaktion mellan psykologiska, biologiska, genetiska, kulturella och till och med socio-miljömässiga faktorer som kan fungera som en emotionell utlösare.
Enligt gula september-häftet är det andra varningsskyltar:
- Personlig historia: det tidigare försöket anses vara den viktigaste riskfaktorn;
- Självmordstankar: kommentarer som visar en känsla av förtvivlan, hjälplöshet eller hopplöshet;
- Nya stressfaktorer: separation, konkurs, förlust av arbetstillfällen, förlust av nära och kära, migration, bland andra;
- Biverkningar i barndomen eller tonåren: att ha utsatts för fysiskt eller psykiskt missbruk och brist på socialt stöd anses också vara riskfaktorer;
- Förekomst av andra sjukdomar: Kroniska sjukdomar är riskfaktorer, särskilt neoplasmer i terminalfasen.
Dessutom är det viktigt att vara medveten om tecken som tyder på farväl, såsom brev, biljetter, samtal eller meddelanden på sociala nätverk.
Impulsiva beteenden orsakade av negativa händelser och kommentarer som indikerar djup olycka och missnöje med livet bör också observeras.
Vet var du kan hitta hjälp
Som kampanjens motto antyder krävs åtgärder. Självmord kan undvikas och åtgärder är nödvändiga för att förhindra nya fall. Att erkänna förekomsten av problemet är det första steget, men att söka specialiserad hjälp är det som räddar liv.
En viktig kanal i denna kamp är Life Valuation Center (CVV), som erbjuder gratis emotionellt stöd för att förebygga självmord via telefon, e-post eller chatt, 24 timmar om dygnet. För telefonkontakt, ring 188.
Ett annat alternativ är nätverk av psykologer som erbjuder gratis hjälp - personligen och online - i olika regioner i landet. I São Paulo finns Gerar-institutet som leder det terapeutiska Varandas-projektet och det psykoanalytiska kollektivet på gatan - São Carlos.
I Rio de Janeiro finns nätverket CAPS (Psychosocial Care Center), som är enheter för mottagning av personer med psykiska problem. Det finns flera enheter runt om i staden och du kan hitta en fullständig lista med telefonnummer och adresser på stadshusets webbplats.
För dem som har råd med det finns plattformar, som Zenklub och Vittude, som erbjuder onlineterapi till olika priser. Det finns också frilansande psykologer som migrerade till internet på grund av pandemin.
Slutligen erbjuder den officiella webbplatsen för Setembro Amarelo gratis material att ladda ner, till exempel ett häfte med mer detaljerad information om orsaker, faktorer för de rika och förebyggande metoder.
