Ett lyckligt, stressfritt, hälsosamt och roligt liv. Detta är drömmen om 10 av 10 människor på planeten. Vet väl att hemligheten med ett balanserat och tillfredsställande liv redan har upptäckts i Sverige. Lagom är livsfilosofin som sammanför alla dessa egenskaper och en av anledningarna till att det skandinaviska landet är en av de platser med den bästa livskvaliteten i världen. Detta koncept är redan så inblandat i svensk kultur att många inte ens vet hur man förklarar vad det verkligen är, eftersom det redan är en del av var och en. Lagom söker alltid en balans mellan allt, från konsumtion till dagliga aktiviteter. Det är ett koncept som ska kopieras och omsättas i praktiken av alla.
Ordets ursprung
"Inte för lite, inte för mycket, bara tillräckligt." Detta är den närmaste betydelsen av det svenska ordet Lagom (uttalad Lá-gom). Enligt etymologin betyder "lag" lag på gammalsvenska. Legenden säger dock att ordet härstammar från en förkortning av vikinguttrycket ”laget om”. Denna term, som betyder något som "runt laget", användes när vikingarna samlades runt lägerelden och delade samma drink med alla som var där. Ingen drack mer än den andra, alla drack lika mycket.
Det är tydligt att jakten på balans är något som går tillbaka till forntida civilisationer. Lagom är medvetenheten om att leva på ett överdrivet sätt är skadligt inte bara för dig utan för samhället. Därför är det en livsstil som kan och bör tillämpas från de minsta attityderna, som att till exempel dela en flaska vin.
Lagom i praktiken
För att följa Lagoms livsstil är det nödvändigt att släppa ytan. En garderob full av kläder, för många möten, överdrivna måltider varje dag ... allt detta borde vara kvar. Livet för balans och kollektivitet som Lagom föreslår kräver moderering. Om du vill leva denna filosofi, var uppmärksam på dessa vanor:
Sträva efter ett hållbart liv
När det gäller att äta, försök att köpa det du verkligen kommer att konsumera. Matavfall är ett allvarligt fel! Små producenter är bra ställen att köpa, förutom att konsumera hälsosammare livsmedel kommer det att bidra till lokal produktion. Dessutom, när du köper produkter för personligt bruk, föredrar du återanvändbara föremål som inte skadar miljön.
Minska avfall
För Lagom-stilen desto mindre förpackning desto bättre. Ta din egen väska till snabbköpet och välj returprodukter (glasdrinkflaskor) eller påfyllningsbara produkter (produkter med påfyllning). Att tänka på avfallsminskning är av största vikt! Men sopor som ackumuleras måste också separeras korrekt för återvinning. Så här gör du det.
Kasta inte bort det, fixa det!
Om ett plagg behöver mindre justeringar, eller om en apparat är defekt, ska du inte bli av med dem, ta dem till reparation. Förutom att minska mängden avfall kommer du att spara. Köp bara när du verkligen behöver det. Och allt som inte används i din garderob eller i ditt hem kan få en ny ägare. Donera det du inte använder.
Ha en balanserad rutin
Jag vet att det är svårt, men för att följa Lagoms föreskrifter är det nödvändigt att upprätthålla en rutin som inkluderar fysiska övningar, goda sömnstimmar och hälsosam kost. Det finns övningar som kan göras hemma, på några timmar, och frystekniker som kan spara maten. Prova det, din hälsa tack!
Värdera ditt välbefinnande
För dem som lever Lagom-livsstilen är det viktigt att ha stunder av fritid. Att umgås med vänner, prata och ha kul hjälper inte bara mental utan emotionell hälsa. Ge människor mer vikt, inte saker. På det sättet får du mer livskvalitet och berättelser att berätta.
Lev din frihet
Ju fler saker du behöver oroa dig för, desto mindre tid har du för dig själv. Istället för att köpa en pool, till exempel som kräver underhåll, planerar du att besöka stränder och vattenfall på en helg. Försök alltid välja vad som gör att du känner dig orolig. Hitta balansen mellan plikter och nöjen.
Kanske inte alla punkter i Lagom-livsstilen kan omsättas i vår brasilianska verklighet. Men med vissa anpassningar är det möjligt att hitta lycka på vårt eget sätt. Det viktiga är att hitta harmoni mellan världen och oss, mellan våra önskningar och andras behov.
