Hälsa

Uterine fibroids: känner till symtomen och hur man kan förebygga

Myom de är mycket vanliga godartade (icke-cancerösa) tumörer, som kan förekomma i olika storlekar i olika delar av livmodern och orsaka symtom som minskar livskvaliteten. Men även om många kvinnor är rädda när de får diagnosen finns det ingen anledning att frukta: fibroider förvandlas inte till maligna tumörer, de förhindrar inte graviditet och det finns för närvarande flera typer av behandlingar tillgängliga.

Fibroider är vanliga i fertil ålder, särskilt hos kvinnor över 35 och med en historia av förekomst i familjen. Men forskarna vet fortfarande inte exakt vilka orsaker som leder till bildandet av dessa tumörer. Den nuvarande hypotesen är att det finns deltagande av hormoner, särskilt östrogen och progesteron. När klimakteriet kommer, då produktionen av dessa hormoner minskar, minskar storleken på livmoderfibrer och kan till och med försvinna. Därför är det viktigt att känna till symtom och sätt att förhindra dem.

Huvudsymtom

Vissa fibroids orsakar inte störningar, men tänk på följande symtom:

  • Längre menstruationer och mer intensivt flöde;
  • Intermenstruell blödning
  • Svullnad i buken
  • Ländryggssmärta och under samlag;
  • Anemi;
  • Svårigheter att bli gravid;
  • Starka och konstanta kramper;
  • Urin och gastrointestinal obehag.

Diagnosen kan endast göras av en läkare genom analys av patientens historia och vissa undersökningar. Så gå till rutinmässiga konsultationer med din gynekolog och prata om alla förändringar du känner i din kropp. Även om det finns flera typer av behandlingar idag är tidig diagnos och klinisk uppföljning grundläggande för att välja det bästa sättet att hantera problemet.

Tips för att förhindra eller minimera effekterna av livmoderfibrer:

  • Minska kolhydratrika livsmedel. Enligt forskarna orsakar överskottet av raffinerade kolhydrater (socker, bröd, pasta och andra livsmedel med raffinerat vetemjöl) en långvarig ökning av blodsockret. Detta kan öka blodnivåerna av östradiol, en typ av östrogen, vilket kan stimulera utvecklingen av myom.
  • Drick mjölk. Mjölk och andra mejeriprodukter minskar risken för myom.
  • Missbruk av grönsaker. Att äta mer än en portion gröna grönsaker dagligen minskar risken för myom med 50%. Några av de mest rekommenderade är broccoli, spenat, chard och rosenkål
  • Undvik öl. Risken för myom är 50% högre hos kvinnor som dricker en eller flera burkar öl om dagen.
  • Slutligen, håll en balanserad kost och undvik övervikt. Fetma ökar risken med 20%.

Förutom kosten:

Även om vården med kosten är grundläggande för att förebygga livmoderfibrer, finns det andra faktorer som ska övervägas. Först uppträder blodtrycket. Sjuksköterskans hälsostudie, en av de största studierna som någonsin gjorts på kvinnors hälsa, indikerar en koppling mellan högt blodtryck och myom.

Kom också ihåg att kontrollera stress, vilket kan höja progesteronnivåerna och stimulera myom. Sist men inte minst är regelbunden fysisk träning en av de rekommenderade formerna för förebyggande, eftersom det sänker glukos- och östrogennivåerna.