Den peruanska båren har sitt ursprung i Andesregionen i Peru det har konsumerats sedan Inca-imperiets dagar. De infödda kände redan till sina egenskaper och använde maten för sina dagliga behov.
Denna rädisa-liknande knöl har ett stort rykte för att vara ett afrodisiakum och till och med tjänar smeknamnet "Inkaernas viagra". Men dess fördelar går utöver att öka libido. Och många länder runt om i världen har redan upptäckt detta.
Trots att det är ett livsmedel som skyddas av nationell lag - som förbjuder bearbetning utanför landet - odlar Kina det redan i stor skala. Men i andra länder är det bara möjligt att hitta peruanska macapulver.
Den höga efterfrågan är också motiverad genom att betraktas som en supermat, det vill säga rik på: vitaminer, fibrer, proteiner, mineraler och kolhydrater. Därför hjälper det vid behandling och förebyggande av olika sjukdomar.
Fördelar med peruanska Maca
Forskare från hela världen studerar fördelarna som den peruanska båren erbjuder för människokroppen. Hittills har de uppnådda resultaten varit mycket uppmuntrande. Här är några vetenskapligt bevisade fördelar när det gäller konsumtionen av denna mat:
1. Stärker immunförsvaret
Genom att lägga till peruansk maca i din kost får du effektiva doser C-vitamin, B-vitaminer och antioxidanter. Med denna kombination kombineras immunförsvaret och risken för nya sjukdomar minskas.
2. Hjälp vid behandling av anemi
Eftersom det är en bra källa till fero - 100 g innehåller 16,6 mg järn - kan det hjälpa till att förebygga och också behandla fall av anemi. För att öka näringsämnets absorptionsnivå rekommenderas det att det ätas tillsammans med en mat rik på vitamin C.
3. Ökar fertiliteten
Förutom att öka libido har peruansk maca också visat sig påverka fertiliteten hos män. Forskning har visat att konsumtionen av denna mat orsakade en ökad mängd sperma och gynnade spermiernas rörlighet. För kvinnor har å andra sidan chanserna att hämnas på graviditeten ökat.
4. Kontrollerar diabetes
Peruansk maca är en stor allierad för att kontrollera diabetes. Eftersom den är rik på fiber minskar den glukosabsorptionen i kroppen. Dessutom hämmar det effekten av ett enzym i matsmältningssystemet, vilket förhindrar frisättning av en stor mängd insulin i kroppen.
5. Förhindrar osteoporos
Ett annat näringsämne som finns i peruansk maca är kalcium; 150 mg i 100 g maca. Därför kan dess konsumtion hjälpa till att stärka benen och förebygga osteoporos.
6. Förhindrar hjärtproblem
Förutom att hjälpa till att kontrollera kolesterol, fungerar det också för att bekämpa högt blodtryck. Allt detta tack vare omega 3 och 9 som finns i dess sammansättning. Båda hjälper till att förbättra och balansera kolesterolnivåer, bra och dåliga, och för att behandla eventuell hjärt-kärlinflammation.
7. Skyddar mot cancer
Att vara en mat rik på antioxidanter lyckas bekämpa fria radikaler som skadar kroppens celler. Dessutom minskar det inflammation i kroppen och förhindrar cancer.
8. Underlättar viktminskning
För de som vill gå ner i vikt är den peruanska båren ett bra alternativ. Dess näringsämnen garanterar mättnad längre och minskar mängden mat som konsumeras på dagen. Fibrer hjälper också genom att tillhandahålla korrekt tarmfunktion.
Hur tar man peruansk macapulver? Eftersom det inte har en karakteristisk smak kan pulvret tillsättas i juice, vid beredning av recept, te, flingor, frukt ... Det viktiga är att bara konsumera mellan 400 och 1000 mg per dag. Om du föredrar kan du också ta det i kapselform.
9. Lätt menopausala symtom
En annan fördel med denna knöl är att den ger den kvinnliga hormonbalansen. På detta sätt lindrar det de vanliga symptomen på klimakteriet och även PMS. Minskar trötthet och förhindrar förlust av fluor och kalcium i kroppen.
10. Minskar erektil dysfunktion
Forskning har visat att användningen av peruansk maca har hjälpt män som lider av erektil dysfunktion. Förbättringen av sexuell prestation rapporterades av de som deltog i studierna.
11. Förbättrar humöret
På dåliga dagar, satsa på den peruanska båren för att förbättra ditt humör. Det minskar ångest och symptom på depression och ger dig mer disposition; särskilt under klimakteriet.
Först finns inga biverkningar registrerade när det gäller användningen av detta livsmedel. Det rekommenderas dock att gravida kvinnor och ammande mödrar inte konsumerar utan medicinsk rådgivning.
Uppmärksamhet! För att få en korrekt diagnos av dina symtom och göra en effektiv och säker behandling, sök råd från en läkare eller apotekspersonal.
