Ringorm i ljumsken det orsakas av samma svamp som härrör från fotsvamp. Och precis som med den obehagliga kliande foten behöver du inte vara en idrottsman för att förvärva den. Uttömmande fysisk träning som orsakar svettning, tungt arbete och till och med det faktum att den inte torkar ordentligt efter bad kan orsaka fukten som gör att denna svamp, naturligt närvarande i huden, kan spridas.
6 steg för att förhindra ringorm i ljumsken
1 - Håll dig ren och torr
Ta en dusch (bad eller dusch) varje dag. Efter träning, byt kläder, ta bort svett (inklusive underkläder) och tvätta så snart som möjligt. Torka försiktigt könsområdet, skinkorna och låren med en ren handduk. Att hålla huden fuktig gynnar utseendet på svampar, inte bara för att fukten uppmuntrar svampen att föröka sig, utan också för att svett och vatten späd ut de naturliga oljorna som innehåller svampdödande föreningar.
2 - Använd boxershorts
Bekväma och lösa underkläder förhindrar fukt. Bär sedan boxare och shorts eller baggy byxor. Välj mjuka, luftiga tyger som bomull och ull istället för syntet. Undvik grov vävnad som irriterar huden.
3 - Tvätta shorts och underkläder alltid efter att ha använt dem
Förutom dålig lukt kan de innehålla svampar. Kom ihåg: dessa kläder har blivit svettiga och chansen är att de någon gång kan ha smittat av bakterier i omklädningsrummet. Ta bort alla dessa kläder från gymnastiksäcken så snart du kommer hem. Svampar sprider sig i fukten i påsen, så om den är våt, spraya den med ett desinfektionsmedel. Torka sedan med pappershanddukar och låt det lufta i solen.
4 - Använd svampdödande talk
Att använda en svampdödande talk i lårens veck hjälper till att förhindra svamptillväxt och hålla platsen torr. Om du använder den proaktivt under sommaren och när du vet att du kommer att svettas, till exempel när du arbetar på gården eller tränar, kan du undvika ringorm innan den ens börjar.
Även om vissa experter rekommenderar majsstärkelse som ett alternativ, varnar andra för att detta skott kan slå tillbaka. Vissa typer av jäst som orsakar ett utslag som liknar ljumsk ringorm använder majsstärkelse som mat.
5 - Kliar du redan? Använd en svampdödande produkt
Om inte utslaget är svårt, börja använda en receptfri kräm, gel, talk eller svampdämpande spray. Det finns flera typer på apotekshyllorna. Dessa produkter, som innehåller terbinafin eller butenafin, är lika kraftfulla som receptbelagda svampdödande krämer. När du har drabbats av ljumsk ringorm kan du fortsätta att använda en receptfri produkt så länge som nödvändigt för att förhindra återfall av ringmask.
6 - Säg "inte ikväll, älskling"
Om din partner har ljumsk ringorm kan hud-till-hud-kontakt överföra svampen under sex. Kvinnor är mycket mindre benägna att utveckla denna typ av ringorm än män. Emellertid kan kontaminering hända. Be honom att använda en svampdödande kräm tills infektionen är borta. Eller använd en för att förhindra problemet.
Förstärkningar för förebyggande
- Har tvättmaskin och torktumlare
Tvätta kläder och handdukar med varmt vatten; torka sedan vid mycket hög temperatur. Denna procedur kommer att döda svamparna. Tvättning med kallt vatten räcker inte.
- Vik upp dig i en handduk i omklädningsrummet
Du känner dig inte naken på bänkar i omklädningsrummet. Vik istället underkroppen med en handduk efter en dusch och håll dig så tills du klär dig. Det är ett sätt att upprätthålla en barriär mellan dig och eventuell svamp.
