Vet när du har "bara en förkylning" och när symtom kan kräva läkarvård är det första steget att hålla lungorna och andningsorganen i toppform under hela året.
Andningsvägsinfektioner är förmodligen de vanligaste hälsoproblemen som många av oss möter. Det är faktiskt svårt för någon att komma igenom året utan förkylning eller ont i halsen.
Eftersom andningssymtom är mycket vanliga, har vissa människor dock liten betydelse för ett mer allvarligt problem, eftersom de anser det vara "obetydligt" eller "normalt".
Dessutom, om du inte träffar en läkare med ett hälsoproblem i samband med dina lungor, är det osannolikt att du får en lungfunktionsbedömning. Detta innebär att du måste vara särskilt medveten om triviala symtom som inte försvinner.
De vanligaste andningssymtomen vid förkylning
I allmänhet bör följande andningssymtom inte ge upphov till oro. De flesta är självbegränsande och förbättras med användningen av receptfria läkemedel.
Rinnande näsa, nästäppa och nysningar
Rhinit - inflammation i näsans slemhinnor, vilket leder till trängsel - kan orsakas av en förkylning eller en allergisk reaktion på pollen eller husdammkvalster. Om det förbättras om några dagar är det troligt att det blir förkylning, vilket är vanligare på vintern. Men om det bara förekommer på sommaren kan orsaken vara pollenallergi. Om det varar hela året är det mer sannolikt att det är en allergisk reaktion mot dammkvalster. Nässlemet ändrar färg och konsistens under förkylningen. om slem är tjockare är den troliga orsaken allergisk rinit.
Hosta
Det kan vara störande, pinsamt och bullrigt, men det är också effektivt. Hosta är kroppens sätt att bli av med irriterande ämnen - stora eller små, våta eller torra - som är potentiellt skadliga för lungorna.
Luftvägsödem och ytterligare slemproduktion utlöst av en infektion orsakar hosta när kroppen försöker eliminera överflödigt slem.
Andningsproblem är dock inte de enda orsakerna till hosta. Det kan också härröra från vissa mediciner, särskilt de som används för att behandla högt blodtryck och hjärtsjukdom, eller vara en följd av gastrisk sura uppstötningar.
Hosta kan också vara en nervös vana, i vilket fall det är möjligt att lära sig strategier för att kontrollera nervositet och ångest. Hostens typ och tidpunkt kan ge användbar information om den möjliga orsaken.
En produktiv hosta från lungorna innehåller överflödigt slem och avfallsprodukter som produceras när kroppen försvarar sig mot infektion. Överflödigt slem som dränerar från halsen orsakar också hosta. Irriterande är torrt och orsakas av ett kort problem. Det kan utlösas av motion, temperaturförändring, rök, aerosoler, parfym, tal eller till och med känslor.
Natthosta som avbryter sömnen bör diskuteras med läkaren, eftersom det kan indikera astma. Hostan som uppträder tidigt på morgonen är vanlig hos rökare, eftersom det eliminerar slem som ackumuleras i luftvägarna.
Om hostan inte förbättras
Hosten slutar vanligtvis spontant efter några dagar. Men du bör söka läkarvård i någon av följande situationer:
1. Hostan varar i mer än två veckor.
2. Det är intensivt och smärtsamt, särskilt om det är förknippat med bröstsmärtor.
3. Slem innehåller blod eller har mörk färg.
4. Hosta åtföljs av andfåddhet.
Hostkontroll
För att stoppa en hostepisod, andas långsamt, drick små klunkar med kalla vätskor och sug på pastiller. Hostmedicin kan lindra smärtsam hosta; Receptfria slemlösande siraper och ånginhalationer hjälper till att lossa slemmen. Försök inte att undertrycka hosta: det är ett naturligt sätt att rensa luftvägarna.
Andningsproblem
De vanligaste är andfåddhet, andningssvårigheter (det vill säga ansträngningen att andas är större) och smärtsam andning. För det mesta orsakas andfåddhetsattacker av astma och förknippas med kända stimuli.
Andfåddhet vid kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) är inte reversibel och läkaren ordinerar mediciner för att hjälpa patienten att leva ett normalt liv som möjligt.
Andningssvårigheter är ett kännetecken för astma och KOL, men det kan också orsakas av lunginfektioner, såsom bronkit och lunginflammation. Andfåddhet i samband med stickningar i läpparna, förlust av känsla i fingrarna, yrsel och en känsla av oförmåga att andas in tillräckligt med luft kan orsakas av spänning och ångest och inte av fysiskt ursprung.
Långvarig snabb andning, åtföljd av dessa symtom, kallas hyperventilation. En person som börjar hyperventilera måste stödjas och uppmuntras att andas djupt, långsamt och lugnt. Ett annat alternativ är att försöka andas regelbundet i en papperspåse i några minuter.
Väsande andning
En väsande andning, ett vanligt klagomål, är ljudet som produceras av luften när det går ut från de blockerade luftvägarna, vars väggar är så nära att de vibrerar. Det är en manifestation av kronisk luftvägsobstruktion och ett tecken på okontrollerad astma, men det kan också orsakas av många andra störningar och vissa mediciner.
Sömnapné
Det tillfälliga avbrottet i andningen under sömnen, kallat sömnapné, kan vara skrämmande för dem som bevittnar det (i allmänhet är offren omedvetna om natten). När personen slutar andas sjunker blodens syrenivåer, hjärnan utlöser svaret för att vakna och personen börjar andas normalt.
För att göra en diagnos av sömnapné måste det finnas minst fem episoder, varaktiga tio sekunder vardera, på en timme. Personen upplever bara symtomen under dagen. Dessa inkluderar rastlöshet, trötthet trots ett rimligt antal timmar i sängen, huvudvärk vid vakning, irritabilitet, koncentrationssvårigheter och nedsatt minne.
När ska jag träffa läkare
De vanligaste andningsbesvären är manifestationer av förkylning eller influensa, som inte kräver medicinsk konsultation. Men om du är orolig, leta efter en hälsoklinik eller din privata kliniker.
Du bör träffa din läkare vid första tecknet på andningssymtom om du:
1. Du har en annan störning som gör det svårt att bekämpa infektioner, såsom diabetes mellitus eller HIV, eller hjärtsjukdom.
2. Du har redan ett andningsproblem, såsom astma eller KOL (bronkit, emfysem).
3. Förkylning som varar mer än 10 dagar (kan vara bihåleinflammation).
4. Återkommande av ”influensa”.
5. Smärta eller obehag i ansiktet, öronen eller halsen, samtidigt eller efter andningsbesvär.
6. Hosta med eliminering av viskös slem och onormal färg, eller uppkomsten av hosta som sammanfaller med början på användningen av ett nytt läkemedel.
7. Hosta åtföljd av andfåddhet.
8. Halsont i mer än två veckor eller i samband med heshet.
9. Vita prickar på mandlarna (även kallade tonsiller).
Att beskriva andningsbesvär hjälper läkaren att diagnostisera
Följande information är mycket användbar för diagnos av orsaken till andningssymtom. Innan samrådet, tänk på svaren på följande frågor och instruktioner:
1. När uppträdde symtomen?
2. Var de förknippade med några specifika faktorer - till exempel en annan sjukdom, förändring i miljö, klimat eller användning av mediciner?
3. Beskriv slem: färg, konsistens, volym.
4. Beskriv hostan: torr, irriterande, slemproducerande, krampaktig, tid på dagen när den inträffar.
5. Har du eller en släkting någon hjärt- eller lungsjukdom?
6. Upplever du bröstsmärtor, väsande andning eller andfåddhet?
Vem blir förkyld?
Äldre och barn är mer benägna att infektioner. Äldre människor har dock svårare att återhämta sig. Barn får upp till 12 förkylningar per år, men eftersom de vanligtvis är friska är botemedlet snabbt. Kvinnor får mer förkylning än män, kanske för att de har mer kontakt med barn.
Titta på Dr. Débora Oteros video om koronavirus.
