Husets smak

Enkla smoothierecept för att uppdatera sommaren

Smoothie är en drink tjock och krämig gjord av frukt. Det är ett utmärkt val för de hetaste sommardagarna, förutom att det är uppfriskande hjälper det också till att hålla din kropp hydratiserad. Och det bästa: på ett hälsosamt och gott sätt! Så vad sägs om att använda frukten från den säsongen för att förbereda din smoothie? Vi separerade några recept med banan, choklad, jordgubbe och till och med en detox-smoothie för att torka magen på Carnival! Kolla upp!

Banan smoothie recept

Ingredienser

2 frysta och hackade bananer

150 ml helmjölk eller kokosmjölk

6 isbitar

Socker och kanel efter smak

Förberedelseläge

Blanda alla ingredienser i en mixer; slå i 30-45 sekunder eller tills det är jämnt. Rör om det behövs. Häll i kylda glas och servera omedelbart.

Kolla in andra smoothierecept nedan:

Detox smoothie

Ingredienser

1 bananenhet

150 gram spenat

1 tesked honung

150 ml vegetabilisk mjölk

1 hackad och fryst kiwi

1/2 skiva melon

Mynta efter smak

Förberedelseläge

Blanda alla ingredienser i en mixer; slå i 30-45 sekunder eller tills det är jämnt. Rör om det behövs. Häll i kylda glas och servera omedelbart.

Avgiftande diet: sanningen bakom myterna

Andrey Pronin / iStock

Uppfriskande smoothie med vattenmelon

Ingredienser

1 kopp hackad vattenmelon 5 isbitar Mintblad att dekorera

Förberedelseläge

I en mixer, tillsätt vattenmelon och isbitar och blanda i 30-45 sekunder eller tills det är jämnt. Rör om det behövs. Häll i kylda glas, garnera med mynta och servera omedelbart.

Kolla in fördelarna med vattenmelon för din hälsa!

DronG / iStock

Funktionell chokladsmoothie

Ingredienser

1 frusen banan

1 msk kakaopulver

1 kopp skummjölk

5 isstenar

1 kvadrat choklad 70%

Förberedelseläge

Blanda alla ingredienser i en mixer; slå i 30-45 sekunder eller tills det är jämnt. Rör om det behövs. Häll i kylda glas, skrapa choklad ovanpå och servera omedelbart.

Roxiller / iStock

Mango smoothie

1/2 kopp ananasjuice

2 koppar skalade och hackade frysta mango

1/2 kopp vanlig yoghurt

1 matsked honung

Förberedelseläge

Blanda alla ingredienser i en mixer; slå i 30-45 sekunder eller tills det är jämnt. Rör om det behövs. Häll i kylda glas och servera omedelbart.

Vet du fördelarna med mango? Kolla upp!

Fortsätt läsa