Mellan en måltid och en annan, magont och andra mag-tarmproblem kan förekomma. Men det finns ingen anledning att sluta äta den maträtten du har väntat på hela året för att smaka på. Men innan, vara utrustad med de bästa motgiftarna mot smärta och andra obehag att njuta av. Några av dessa lösningar kan du ha i ditt skafferi. Förutom att de är enkla är de extremt effektiva. Så slösa inte tid och skriv ner dessa tips!
Magen lugnande
Vissa blad, blommor och örtfrön används traditionellt för att behandla mag-tarmproblem, såsom matsmältningsbesvär, illamående och magont. Bland dem är: angelica, fänkål, kumminfrö, kamomill, kanel, fänkål, ingefära, basilika, oregano och mynta. Och de kan alla användas för att göra en infusion eller örtte.
Gurkmeja för att tämja magen
För att lindra magkramper, tillsätt 1 tesked av den här luktande örten i en kopp 240 ml vatten. Eller strö kryddan över vad du äter. Gurkmeja är ett gammalt botemedel från Indien och Mellanöstern för att behandla kolik hos barn, liksom att vara en välkänd kramplösande medel.
Gör din luftrenare
Alla har gaser, och detta anses inte vara en sjukdom. Även orsakerna kan vara flera. Så, för att hålla uppblåsthet i schack, prova något av följande te eller infusioner:
- Kummin frön - Häll 240 ml kokande vatten över 1 till 2 teskedar nymalt kumminfrön. Låt sedan vila i 10 till 15 minuter och sila. Drick en hel kopp två till fyra gånger om dagen, mellan måltiderna.
- Fänkålsfrön - Följ samma instruktioner som att byta ut fänkålsfrön. Drick före eller efter måltiderna.
- Torkade pepparmintblad - Häll 240 ml nykokt vatten över 1 matsked torkade mynta blad. Låt sedan infunderas i 10 till 15 minuter och färga. Drick en kopp varmt te tre till fyra gånger om dagen.
- Dill (dill eller dill) - För en mild infusion av dillfrön, häll 240 ml nykokt vatten över 1 tsk mald dillfrön och låt det sitta i 10 till 15 minuter. Sil sedan och drick före eller efter måltiderna.
- Fänkål - Följ samma instruktioner som tidigare och byt ut dill med fänkål. Men var försiktig! Innan du erbjuder det till någon, se till att de inte är allergiska mot fänkål!
Föredra ingefära
Ingefära har använts i tusentals år för att behandla matsmältningsbesvär och diarré. Forskning under de senaste åren har visat att två av föreningarna i ingefära - gingerol och shogaol - agera också på innerörat och centrala nervsystemet. I mag-tarmkanalen hjälper det till att minska illamående och yrsel. Så drick 1 kopp praktiskt taget mirakulöst ingefära te efter måltiderna. Detta hjälper till att hålla matsmältningssystemet i gott skick.
Äppelvinäger
Äppelcidervinäger, till skillnad från vit vinäger, innehåller äppelsyra och kan hjälpa till att balansera pH i magen. Blanda 2 teskedar äppelcidervinäger i 240 ml vatten och ta upp till tre gånger om dagen för att förbättra matsmältningen och undvika överhängande magont.
Behandla diarré med bär
För att lindra diarré, koka 2 till 3 matskedar björnbär, blåbär eller blåbär (eller deras torkade löv) i 360 ml vatten i 10 minuter och sila. Drick 1 kopp denna diarrébekämpande tonic flera gånger om dagen. Men förbered det igen vid varje intag. Vissa herbalists rekommenderar att man tar 2 matskedar var fjärde timme.
Melass för förstoppning
Denna biprodukt av sockerraffinering innehåller stora mängder kalcium, magnesium, kalium och järn. Dessutom minskar det förstoppning effektivt. Eftersom det i grunden är koncentrerad sockerrör, borsta tänderna efter att du har intagit produkten. Ta 1 matsked melass innan du går och lägger dig.
Redo! Du har nu en komplett guide för att avsluta eventuella gastrointestinala störningar. Så låt inte smärta och illamående avsluta din dag. Investera i hemlagade lösningar!
