Hälsa

Infektiös gastroenterit: lär dig hur du kan förebygga denna sjukdom

De viktigaste symptomen på infektiös gastroenterit är: kolik, feber, kräkningar och diarré, säger forskarna. Den bakterie som är ansvarig för problemet: norovirus, ett super-smittsamt virus som orsakar 90% av gastroenteritepisoder. Men varför är gastroenterit så smittsam? Norovirus, som tillhör en familj av resistenta bakterier som ansvarar för de flesta fall, är mycket smittsam innan varningsskyltar dyker upp. Här är några bra skäl för att inte ge upp skyddet:

  • Antal viruspartiklar som behövs för infektion: Mindre än 10
  • Andel smittade som överför sjukdomen men inte har några symtom: 30
  • Period då personen fortsätter att överföra sjukdomen efter kräkningar upphör: 2 till 3 veckor
  • Virusets livstid på golv, bänkar och andra hårda ytor: 3 dagar
  • Livstid på "mjuka" ytor såsom mattor: upp till 12 dagar

Andra virus och bakterier kan också orsaka tarmsjukdomar; och följande försiktighetsåtgärder kan hjälpa dig och din familj att undvika nästa infektion.

Huvudsakliga förebyggande strategier

1. Tvätta händerna

Du kan lätt få smittsam gastroenterit genom att röra vid en infekterad knopp eller skaka handen på någon som är sjuk. Det bästa försvaret: tvål, vatten, 20 sekunder med kraftig tvätt och sköljning. En studie utförd vid Emory University visade att handtvätt eliminerade 96% av viruspartiklarna jämfört med eliminering av endast 46% av en alkoholbaserad desinfektionsprodukt. Finns det inte ett handfat i närheten? Så, alkoholgel är ett bra alternativ.

2. Håll sjuka eller nyligen sjuka människor ut ur köket

Många epidemier av infektiös gastroenterit orsakades av mat tillagad av personer som hade en aktiv eller förbättrad infektion. Spola ut sjuka vänner och släktingar från köket. Om du inte kan rengöra bänkskivor och andra ytor med desinfektionsmedel eller en lösning av en tesked blekmedel till en liter varmt vatten. Om en sjuk vän eller släkting tar med mat hemifrån till ett möte, undvik det.

3. Städa upp direkt efter att någon har kräkat

När en person kräks eller har diarré, kommer snabb rengöring att förhindra spridning av bakterier. Rengör smutsiga ytor med en blandning av vatten och blekmedel. Använd gummihandskar och pappershanddukar - kasta dem utanför hemmet. Tvätta handskar innan du tar bort dem. Se till att den sjuka även tvättar och byter kläder omedelbart, som måste tvättas separat vid maskinens högsta temperatur. Använd om möjligt lite blekmedel enligt tvättanvisningarna.

I allmänhet är en episod av gastroenterit obekväm, men det är inte allvarligt. Det är dock nödvändigt att se efter tecken på uttorkning eller ihållande infektion hos små barn, äldre och alla med nedsatt immunförsvar. Drick mycket vätska och kontakta din läkare om du märker dessa tecken: mycket intensiv törst, muntorrhet, mörk eller liten volym urin, minskade tårar, svaghet, slöhet, yrsel.

4. Tvätta frukt och grönsaker

Virus och bakterier som orsakar kräkningar och diarré kan spridas i nästan alla typer av livsmedel. Undvik kontaminering: tvätta, förvara och laga mat på ett säkert sätt.

5. Säkerhet till sjöss

Kryssningar är inte de enda ställen där du kan få tarmbakterier som norovirus; fallen fick bara mycket publicitet eftersom dessa stängda och mycket sociala orter ger den perfekta miljön för överföring av bakterier. Studier har visat att infektionsrisken ombord har ökat något de senaste två decennierna. Dessa åtgärder kan hjälpa dig att skydda dig själv på din nästa semester ombord på ett fartyg.

  • Tvätta händerna ofta. I en nyligen genomförd studie av US Centers for Disease Control and Prevention tvättade personer som fick smittsam gastroenterit på kryssningar mindre händerna efter att ha använt badrummet och använt sina handdesinfektionsmedel mindre, även efter att ett utbrott började.
  • Använd kryssningen "handskakning". När du hälsar på kaptenen eller möter paret i stugan intill, använd det officiella alternativet för att skaka hand: en lätt beröring med armbågarna. Flera kryssningsrederier uppmuntrar denna nyhet för att minska risken för virusöverföring.