Juicer, teer, soppor. Det finns många mirakelviktsrecept tillgängliga på internet. Hibiskuste är dock inget mirakelrecept. Upptäck fördelarna och lär dig att förbereda detta recept som kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
Detta te blev främst känt för sin bantningseffekt. Men det finns flera andra fördelar med detta te. En av dem är antioxidant och antiinflammatorisk verkan.
Läs också: Yam juice: lär dig hur du förbereder detta näringsrika recept
Fördelar med hibiskuste
Hjälper till med viktminskning: Hibiskuste hämmar absorptionen av kolhydrater och bryter ner fettceller. Vad hindrar kroppen från att ackumulera fett. För att teet verkligen ska träda i kraft är det nödvändigt att det tas efter måltiderna och kopplas till en hälsosam kost och övningen av fysiska övningar.
Förbättrar leverhälsan: Hibiskuste kan öka avgiftningsenzymer och hjälper till att minska leverskador. En studie visade att konsumtion av hibiskuste förbättrade leverstatos, en sjukdom orsakad av fettansamling i levern, vilket kan leda till njursvikt.
Läs också: Livsmedelsutbildning och vikten av goda matvanor
Sänker blodtrycket: Hibiskuste har antocyaniner som är ansvariga för den blodtryckssänkande effekten, vilket hjälper till att sänka blodtrycket. Högt blodtryck kan leda till hjärtproblem och till och med stroke.
Kontrollerar kolesterol: En studie visade att konsumtionen av hibiskuste av personer med diabetes kunde öka det kolesterol som anses vara bra, HDL. Studien visade också en minskning av dåligt kolesterol och triglycerider.
Förhindrar vätskeretention: Te har en diuretisk effekt, vilket hjälper till att frigöra vätska som finns kvar i kroppen. Dessutom bidrar det till att eliminera toxiner som finns i kroppen.
Kontraindikationer
Hibiskuste är full av fördelar, men det finns vissa kontraindikationer. Liksom allt i livet kan överskott vara dåligt. Problem som magont, förstoppning och gas är vanliga. Dessutom kan illamående, smärtsam urinering, huvudvärk, öronring, yrsel och trötthet uppstå.
För dem som försöker bli gravida, använda preventivmedel eller är gravida är hibiskuste också en kontraindikation. Te har effekten av att minska nivåerna av östrogen i kroppen, vilket direkt kan påverka preventivmedel eller graviditet, eftersom det orsakar hormonell dysregulering. Dessutom kan det påverka de som vill bli gravid, eftersom det tillfälligt förhindrar ägglossning.
Den diuretiska effekten av te kan vara en olägenhet. Därför rekommenderas det inte att ta det på natten, eftersom att gå på toaletten under natten försämrar sömnkvaliteten.
Läs också: 10 läckra recept för detoxjuice
Potentierande te för viktminskning
Om du tänker ta te för att gå ner i vikt är det nödvändigt att vara medveten om rätt sätt att göra det. Att ha te efter måltider är perfekt för att det ska träda i kraft. Eftersom det fungerar genom att bryta ner fettceller och inte absorbera kolhydrater, blir det mer effektivt om det tas efter att ha ätit.
För att förbättra effekten är det möjligt att kombinera några örter vid beredningen av te. Horsetail är en växt med en diuretisk effekt (och flera andra fördelar) som kan hjälpa till med viktminskning. Alfalfa har en avgiftande effekt, vilket hjälper till i viktminskningsprocessen.
Hur man förbereder Hibiscus Tea
Sättet att förbereda hibiskuste är mycket enkelt. Endast en matsked ört behövs för 1 liter kokande vatten. Låt stå i cirka 10 minuter och sila sedan. Det rekommenderas att te drickas omedelbart efter beredningen, när egenskaperna är mer latenta. Det är dock möjligt att förvara i kylen i upp till 6 timmar.
