Claudia Raia avslöjar hemligheterna för hur man odlar en "stor kropp"

Utan tvekan har Claudia Raia stulit scenen under "Summer 90" . Hon är huvudpersonen i handlingen. Talangfull och väldigt rolig med sin Lidiane eller Lidi Pantera, en karaktär i tvålopera klockan 19, förutom de ovärderliga scenerna, har hon också uppmärksammats på grund av sin fysiska form: hon har en fantastisk kropp, vilket är imponerande.

Vid 52 år skämtar skådespelerskan att fitness inte har uppnåtts nu. ”Jag har varit balettdansös i 48 år och tränat och kunnat upprätthålla en daglig träningsrutin. Det är en kultiverad kropp. Och ingenting är offer, det är disciplin. Naturligtvis gör jag idag inte de 800 sit-ups längre eftersom muskelmognadssaken är riktigt cool. Nu är min träning hälften av vad den var tidigare. Jag ger honom redan stimulans och han kommer ”, levererar han.

Tung träning

Trots den dagliga brådskan med inspelningarna av tvålopera och fortfarande tar hand om mor och hustrus funktioner - hon gifte sig nyligen med Jarbas Homem de Mello - hon hittar alltid tid att ta hand om sin kropp. "En timme? Jag tränar mer än så ... I genomsnitt en och en halv timmes dans och en med styrketräning. Om jag behöver, kör jag en timme på löpbandet, vid midnatt och till och med på helgen, säger han.

Gymträning: 10 tips för att njuta av träningen

Ingen modefluga vid bordet

”Jag är inte vegan. Jag har skräck! ”. Även styrd av mat följer skådespelerskan inte modeflugor och mycket mindre har mer radikala vanor med sina måltider. ”Idag äter jag mindre rött kött av hälsoskäl. Men jag har alltid varit disciplinerad med mat. Jag hade en mamma som lärde mig att äta allt. Självklart, om du vill ha något kaloriskt, som pasta, äter jag det utan skuld eftersom det är hälsosamt. Jag vill också vara glad och uppfylla de önskningarna, ibland är det normalt! Det är en del ”, säger han.

Trots att han inte var ett fan, är en vana som han lärde sig sedan han var barn och som han fortfarande behåller idag att dricka grön juice: ”Jag var ungefär 10, 12 år och min mamma sa att jag skulle dricka grön juice. Och ingen kommenterade det. Och det är något jag dricker till i dag. Jag har en mycket strikt nutritionist och hon lägger in några saker som jag inte gillar (skrattar) ”, förklarar hon.

Avgiftande diet: sanningen bakom myterna

Tillbaka 90-talet

Med en färgstark, rolig kostym och ett hår i 90-talsstil, voluminöst, som inte går obemärkt förbi, skämtar hon att låsarna är i merthiolatfärgen. ”Det är väldigt mycket tidens färg! Det var perfekt med hennes kostym, vilket är oacceptabelt. Karaktären saknar allt, från topp till tå. Men allt har harmoni, jag vet inte hur. Lidiane är mer, hon har fel ”, säger hon.

Med 35 års karriär, 480 tidningsomslag och många hits på TV, som Tancinha, från "Sassaricando", Adriana Ross, från "Rainha da Sucata", Donatela, från "A Favorita", säger Claudia Raia att hon har Jag saknar årtiondet då berättelsen om tvålopera 19 berättas.

Camila Queiroz och hennes förberedelser för "Summer 90"

”Vid den tiden var allt muse. Jag gick med allt: från sommar, från Brasilien, från 90-talet. Det var en glädje, en färg, det var en danstid. I min spellista finns det alltid låtar från den tiden. Idoler som jag lyssnade på och kommer att vara i tvålopera som Cazuza, Tim Maia, Rosana, Gretchen. Förutom att sångerna finns på soundtracket kommer tidens klipp att sändas i tvålopera. Det är för mycket ”, betonar han.

På frågan vad hon saknar om 90-talet är hon snabb: ”Allt! Även den trådbundna telefonen (skrattar) ”, avslutar han.

Läs också:

2 fiender till din "torra diet"!

Vad är enkla kolhydrater och varför man ska undvika dem

8 tips för att sätta ihop en super hälsosam shoppinglista

Rio de Janeiro-konstnären Márcio Gomes brinner för journalistik, så mycket att han valde den som ett yrke. Han gick igenom flera redaktioner, han var utländsk korrespondent för titlarna Editora Impala de Portugal och redaktör i tidningen deBORDO. Han skrev för olika publikationer som Capricho, Manchete, Desfile, Todateen, Selections, Agência Estado / Estadão och andra. Márcio är ”så här” med kändisar, och nu inbjuder han varje vecka en av dem att berätta för sina hälso- och skönhetshemligheter - de som vi, fattiga dödliga, också kan anta.