Du kanske har tagit en lång promenad i nya skor. Eller grävde en blomsterrabatt utan handskar. Och vad har du för att bevisa att du gjorde det här? Bubblor, bokstavligen ett tecken på onödig friktion från något i kroppen. Oroa dig inte: blåsorna är lätta att lösa och undvika med huskurer. Men börja med grunderna.
Första vården
Följ dessa enkla förslag för att bli av med bubblorna:
- Använd skor som passar dina fötter bra. Det är nödvändigt att bibehålla tummen mellan den längsta tån och tån på skon.
- Använd strumpor gjorda för att hålla fötterna torra, som vanligtvis är gjorda av syntetiska fibrer. Använd inte långa strumpor, eftersom de sällan bär bra. Idealet är strumpor med häl och utan synliga sömmar som kan repa foten. Byt också strumpor ofta, särskilt när du är på språng.
- När du utför en upprepad uppgift med handverktyg eller sportutrustning - oavsett om det räffar löv, gör push-ups på en fast stång eller gräver ett hål - använd handskar som är lämpliga för uppgiften. Förutom att skydda huden, förbättrar de fotavtrycket.
- Applicera antiperspirant på fötterna. Ja, samma typ som du använder i dina armhålor minskar också svett på fötterna. Vissa studier har visat att minskad luftfuktighet minskar bildandet av bubblor.
Om en bubbla dyker upp bör de första stegen vara:
- Applicera ett antiseptiskt medel. Så snart en bubbla dyker upp, rengör den med väteperoxid om bubblan är intakt. Men om det är trasigt, använd antibiotika (grädde).
- Klipp av hudfliken. Med en liten sax steriliserad med alkohol, klippa på den lösa hudens klaff för att undvika plötslig bristning som kan orsaka blödning (och ett sår som är utsatt för bakteriell infektion).
- Håll bubblan täckt. Även om det är intakt, bör du hålla det täckt med ett gasbind eller annan typ av tyg för att undvika irritation och potentiell infektion - för att inte tala om att du på så sätt kommer att kunna ta på dig skorna utan att förvärra situationen.
Hemlagade blistervårdslösningar
Blötlägg i berikat kamomillte
Använd tre tepåsar för en liter kokt vatten och blötlägg fötterna i infusionen i 10 minuter. Tillsätt en tesked bakpulver för lindring och antisepsis. Bakpulver är också ett bra motgift mot kylblåsor; veta mer! Om bubblan är på en plats som är omöjlig att fördjupa sig i blandningen, blötlägg en bomullstuss i teet och applicera.
Använd maskeringstejp
Det var tillräckligt bra för McGyver och löparna använder det hela tiden. Rengör fötterna och applicera alkohol på blåsan. Lägg ett litet lager av gasbind över det och lägg sedan en bit tejp av god kvalitet (med ett tygcentrum) över området. Se till att den fäster smidigt utan rynkor. Självhäftande tejp är också bra för att förhindra bubblor. Se bara till att din fot är helt utsträckt när du sätter på tejpen.
Använd den naturliga helande gelén
Aloe vera gel kommer att vara en utmärkt resurs för detta fall. Ta ett lakan och gnid försiktigt helande gel i blåsan. Aloe vera kan förresten medföra många hälsofördelar. Hitta din sömnad. Om en bubbla är stor eller ligger på en obekväm plats där den kan spricka, kan det vara bättre att tömma den. Var dock medveten om att en öppen blåsor är mer benägen för infektion. För att popa upp, rengör en sömnål (och bubblan) med alkohol och genomborra sedan bubblan på ett eller två ställen och tryck sedan försiktigt för att släppa ut vätskan. Applicera omedelbart antibiotika (grädde) och gör ett förband.
När ska jag träffa en läkare
Sök läkare om blåsan är större än 5 cm i diameter eller verkar vara infekterad. Tecken och symtom på infektion är: rodnad som sträcker sig bortom bubblans kanter, gul skorpa, pusdränering, långvarig smärta eller feber. Om blåsan inte orsakas av friktion kan det bero på kontakt med giftiga växter, vattkoppor, eksem, herpes eller annat tillstånd - läs mer om eksem. Om du är osäker, kontakta läkare. Det är också en bra idé att leta efter det om du är diabetiker och har en blåsan på foten. Diabetes äventyrar cirkulationen, vilket saktar läkning och kan orsaka nervskador, så du kanske inte har ont.
Var uppmärksam på hudens tillstånd och se till att den alltid är frisk. Njut av och lära känna några viktiga bekymmer med ögonblicken av exponering för solen.
