Läkare erkänner infertilitet hos män som ett problem om en man inte får sin partner gravid efter ett års oskyddat sex, särskilt under de mest bördiga dagarna i månaden. I alla fall är det 50% chans att mannen är ansvarig för infertilitet. I en femtedel av fallen har båda parter problem. Forskare kan inte säga exakt hur många spermier en man behöver vara fertil. Men de vet att ju större antal spermier, desto större är chanserna för befruktning.
Huvudsakliga orsakerna till infertilitet
Vissa fall av manlig infertilitet är relaterade till anatomiska defekter eller ärrvävnad från en gammal infektion i reproduktionskanalen. Men i de flesta fall kan den exakta orsaken inte identifieras. Många infertila män har ett litet antal spermier orsakade av låga nivåer av testosteron - ett hormon som skickar signaler till testiklarna för att göra spermier. Men mängden spermier som en man producerar är inte det enda som bestämmer fertiliteten.
Om du misstänker infertilitet kan din läkare bedöma problemet och hjälpa dig att upptäcka orsakerna. Det kan också vara nödvändigt att undersöka din partner, eftersom en eller båda av er kan ha fertilitetsproblem.
En stor andel spermier måste vara friska och rörliga (aktiva). Eftersom de är ömtåliga skadas de lätt av fria radikaler. Många faktorer kan påverka nivåerna av fria radikaler och testosteron, såsom alkohol, rökning, dålig kost och stress. Vissa receptbelagda läkemedel kan också förändra spermiernas rörlighet och göra det svårt att bli gravid
Hur kosttillskott kan hjälpa
Kirurgi kan vara det bästa sättet att korrigera anatomiska defekter. Men för många infertila män är kosttillskott värda ett försök. De är fördelaktiga i alla åldrar. Här är de tillskott som kommer att gynna din hälsa:
- C-vitamin (1000 mg dagligen) + vitamin E (400 IE två gånger dagligen) + blandade karotenoider (1 tablett dagvis med måltider) - denna blandning är ett kraftfullt komplement av antioxidanter som eliminerar fria radikaler som skadar celler och skyddar spermier.
- C-vitamin (1000 mg dagligen) - ökar också spermiernas rörlighet, delvis genom att förhindra att de klumpar sig. Minska dosen vid diarré. Upptäck de många fördelarna med detta vitamin.
- Zink (30 mg dagligen) + Koppar (2 mg dagligen) - zink spelar en nyckelroll i manlig reproduktion, eftersom det ökar testosteronproduktionen och antalet spermier. Ta det med koppar, eftersom zink hämmar absorptionen i kroppen. Tillsätt dock bara koppar om du har använt zink i mer än en månad.
- Linfröolja (1 matsked, 14 gram per dag) - ger essentiella fettsyror som bland annat hjälper till att hålla spermierna friska. Oljan kan blandas i maten och konsumeras på morgonen. Lär dig mer om linfröolja.
- Arginin (500 mg L-arginin, 4 gånger om dagen, i 3 månader) - ökar rörligheten och antalet spermier. Men uppmärksamhet! Använd inte om du har njursjukdom eller könsherpes, eller om du är benägen för herpes simplex. Ta med ett blandat aminosyrakomplex.
Innan du tar något tillskott, kontakta din läkare. Det är viktigt att han bedömer ditt hälsotillstånd så att du kan få rätt behandling.
