Lexa och hennes hemligheter för att hålla hennes kropp i form

Vänlig, chatty och med en gaffel, skämtar sångaren att hennes största synd på mat är mat. Trots att hon är galen på ett bra kolhydrat - som vi dödliga knappast kan motstå vid bordet - säger hon att hon antog en ny livsstil. Han klippte mjöl, stekning och läsk från måltiderna.

”Dagligen är min kost ganska normal. Jag byter läsk - som är min största synd, något jag älskar - för saften. Hemma letar jag efter de smarta och goda godisarna. Till frukost bytte jag ut brödet med tapioka. Vid lunchen saknar jag inte mitt ris med bönor, sallad och mycket magert protein. På natten är det alltid en lätt maträtt som hjälper matsmältningen. Och jag har också en lätt kvällsmat, säger han.

Övergivna gamla vanor lämnade sångaren bort det gamla traditionella smöret och började äta gheetypen, som är hälsosam och är perfekt med sin morgontapioka.

Balans

Utan överflöd och leta efter smaker i det hon äter dagligen skar Lexa också socker från menyn och säger att hon kände, redan under den första veckan, en stor skillnad när det gäller villighet att utföra dagliga uppgifter.

”Med denna kostförändring, särskilt när jag skar sockret väl, kände jag mig mycket bättre med större vilja att göra saker. Naturligtvis är det inte lätt att sluta äta de saker vi gillar. Det är nödvändigt att ha viljestyrka, men det är möjligt att göra små förändringar i våra matvanor som gör skillnad ”, säger han.

Dans, dans, dans ...

Med ett hektiskt liv, fullt av åtaganden, konserter, videoinspelningar och andra, finns det inte mycket tid att ägna sig åt övningarna. Men själva repetitionerna, showens koreografier gör att Lexa redan ger ett bra träningspass.

”Mitt liv är ett maraton. Under en lång tid tränade jag styrketräning och jag ser att min kropp fortfarande har ett genetiskt minne, muskelminnet. Tidigare arbetade jag hårt för benområdet. Jag tror att det var därför de vände sig. Och eftersom jag alltid övar, dansar, hjälper det mig redan att bränna den kalorin, det gäller som min aeroba träning, skrattar ”, säger han.

Förgäves som en bra del av kvinnorna säger sångerskan att hon, förutom god mat och detta maraton av övningar med dans, fortfarande använde sig av några procedurer för att hålla mätningarna på plats.

”Jag dränerar och kryolipolys - vilket var underbart för mig. Det gav ett otroligt resultat! Och jag gör termoterapi: Jag passerar en aktiveringskräm och stannar under en filt, svettad, i en timme. Detta hjälper mycket att tömma kroppen och jag hamnar avslappnande. Det är underbart, förklarar han.

Persikahud

Precis som kroppen försummar inte sångaren ansiktet. När huden blandas tvättar den alltid regionen med en specifik flytande tvål och ger inte upp sitt uppfriskande termiska vatten. För att slutföra vården gör kosmetologen en bra rengöring av huden.

När det gäller lås använder Lexa en hårstrukturerings- och näringsbehandling med sin frisör, med ett keratinbad för att kontrollera krusningen och täta håret. "Jag är förgäves med mitt hår och jag älskar att se mitt vackra, friska hår på dagen", firar.

Upptäck också: Deborah Seccos hemligheter för att hålla din kropp i form

Rio de Janeiro-konstnären Márcio Gomes brinner för journalistik, så mycket att han valde den som ett yrke. Han gick igenom flera redaktioner, han var utländsk korrespondent för titlarna Editora Impala de Portugal och redaktör i tidningen deBORDO. Han skrev för olika publikationer som Capricho, Manchete, Desfile, Todateen, Selections, Agência Estado / Estadão och andra. Márcio är ”så här” med kändisar, och nu inbjuder han varje vecka en av dem att berätta för sina hälso- och skönhetshemligheter - de som vi, fattiga dödliga, också kan anta.