Hälsa

Solbränna: lär dig att ta hand om och förebygga

Njöt av sommaren och slutade överreagera i solbadet? Solbränna kan vara extremt smärtsamt och orsaka förtvivlan. Men lugn som har en lösning.

Sköter solbränna

1. Använd aloe vera-krämer

De bästa krämerna för solbränd hud är de baserade på aloe vera (den berömda aloe vera). Så tänk inte två gånger innan du använder den här produkten. Men först och främst, kyla förpackningen i kylen eller frysen ett tag innan du applicerar grädden för större lättnad.

2. Drick mycket vatten

Om du är hårt bränd kan du bli uttorkad. Så tills symtomen på brännskadorna är borta, drick 2 liter vatten om dagen och undvik alkohol. Om du börjar uppleva symtom som illamående eller yr, överväga att träffa en läkare.

3. Fördjupa dig i kallt vatten

Utan tvekan kommer kallvattenbad att vara avgörande för att hantera irritationen av brännskador. Men några speciella "ingredienser" kommer att behövas. Tillsätt 10 droppar kamomillolja och samma mängd lavendelolja i ett badkar med kallt vatten och blötlägg i 15 minuter.

4. Prova detta hemlagade recept

Förutom kamomill och lavendel finns det andra föremål i ditt skafferi som kan vara användbara. Prova 1 kopp löst natron eller äppelcidervinäger. Eller fyll en strumpa med havregryn och doppa den i badkarets vatten.

5. Lindra brända läppar med balsam

Dina läppar påverkas sannolikt också av solen. Så använd läppbalsam för att lugna brända läppar. Applicera på nytt efter att ha ätit eller druckit.

Solbränna: hur kan man förhindra?

I vilket fall som helst är det viktigt att komma ihåg att solskydd alltid är nödvändigt inte bara för att förhindra brännskador utan också för att förhindra hudcancer och för tidigt åldrande. Kom därför ihåg lite nödvändig hudvård för att njuta av sommaren på ett hälsosamt sätt.

haryigit / iStock

Innan du tillbringar dagen på stranden, ta antioxidanttillskott, såsom vitamin A, C och E. Även om vitaminer inte skyddar dig mot solbränna, visar vissa studier att de fördröjer effekterna av åldrande som orsakas av solen.

Filipovic018 / iStock

Undvik långvarig exponering för solen.

Maridav / iStock

Ta varma bad, aldrig för varmt.

dima_sidelnikov / iStock

Använd fuktgivande badoljor.

Fortsätt läsa