En av de mest populära frukterna i Brasilien är också en av de rikaste när det gäller hälsa. Fördelarna med açaí går utöver den omisskännliga smaken och påverkar direkt på olika punkter i vår kropp.
De positiva effekterna av konsumtionen av açaí för hälsan är flera, ännu mer med tanke på dess näringsvärde. Eftersom det har ett högt kaloriinnehåll är det dock nödvändigt att konsumera frukten sparsamt.
17 grundläggande hälsofördelar med avokado
En av de största tvivel, när vi pratar om açaí, är relaterad till viktökning. Detta inträffar dock bara när frukten konsumeras med mer kalorimat, som guarana och bananer, förutom andra godsaker.
Utdelning av detta kaloripaket kan frukten eller dess rena massa hjälpa till. Därför separerar vi 15 hälsofördelar med açaí!
Imani Clovis / Unsplash.com 1 - Förhindrar kramper
Açaí kan förhindra kramper. Idealet är dock att förena fruktkonsumtionen med den regelbundna träningen av fysiska övningar. Att dricka mycket vätska hjälper också i denna process.
Deagreez / iStock
2 - Bekämpa åldrande
En av fördelarna med açaí är att den är rik på vitamin C och E, som fungerar som antioxidanter. På detta sätt minskar konsumtionen av frukten effekten av fria radikaler och oxidationen av celler, vilket bekämpar för tidig åldrande.
RyanKing999 / iStock
3 - Förbättrar tarmen
Açaí är rikt på fiber och hjälper till att reglera tarmarna och förhindrar förstoppning och diarré.
iLexx / iStock
4 - Minskar kolesterol
I forskning utförd av Federal University of Pará, bekräftades det att konsumtionen av açaí kan minska dåligt kolesterol. Detta beror på fruktens komponenter.
Fortsätt läsa
