Känd av läkare som dermatit , eksem producerar inflammerade rödaktig flingande plack på huden. Dessa plack kan också vara torra, fjälliga, grova och innehålla små vårliknande blåsor. Eksem uppträder vanligtvis hos personer som har mycket allergier, ofta orsakade av allergier mot mat, pollen, djurhår eller andra ämnen. Vissa fall uppträder efter kontakt med smycken av nickel eller krom, färgämnen, kosmetika, aktuella läkemedel och rengöringsprodukter. Dessutom kan den utlösas eller förvärras av torr luft, överdriven sol och stress. Och även om det kliar mycket, kan repa skadan göra det värre.
Behandling med kosttillskott
Olika tillskott för internt bruk - kombinerat eller inte med konventionella mediciner - är användbara för att bekämpa inflammation. Effekterna uppträder vanligtvis inom tre till fyra dagar. Här är några som kan bibehållas på lång sikt, inklusive för att förhindra återfall:
- Linolja eller nattljusolja - båda innehåller olika typer av essentiella fettsyror som återupplivar huden. Dessutom kan de hjälpa till att lindra klåda och inflammation.
- Vitamin A och E - minska torrhet och kliande hud. Doser av vitamin A kan dock minskas när symtomen förbättras.
- Zink - hjälper till i läkningsprocessen och stärker immunsystemets funktion. Det är till och med nödvändigt vid bearbetning av essentiella fettsyror. Men uppmärksamhet! Vid långvarig användning måste den tas tillsammans med koppar.
- Vindruvskärnextrakt - rik på antioxidantämnen, kallade flavonoider, som hämmar kroppens allergiska reaktioner.
Hemmabehandlingar
Hemmabehandlingar försöker hålla huden hydrerad. Förutom att hjälpa till att förebygga klåda kan de lindra symtomen. Så lär dig om några av dessa lösningar:
Byt ut fett
Om du har eksem, undersök de fetter du konsumerar. Omega 6-fettsyror (finns i saflor-, solros- och majsoljor) kan förvärra inflammationen. Å andra sidan stimulerar omega 3-fettsyror (som finns i olivolja, linfrön, nötter och fet fisk) kroppen att producera antiinflammatoriska föreningar och hjälper till att lindra eksem och andra inflammatoriska hudsjukdomar. Ett bra första steg: mala färsk linfrö i en ren kaffekvarn och strö några matskedar på frukostflingor, glass, sallader eller yoghurt varje dag. Linfrö är också bra för behandling av akne; veta mer!
Älskar vegetabiliska fetter
Att applicera fuktighetskräm i överflöd är viktigt för att bota eksem. Omedelbart efter badning sprayar du den drabbade huden (eller den utsatta huden) med en stark, neutral fuktighetskräm. Tro det eller ej, ett utmärkt alternativ är vegetabiliskt fett. Doppa på fuktig hud för att behålla så mycket fukt som möjligt. Utnyttja och se några tips för att ta hand om mycket torr hud.
Bota anfall med aloe vera
Aloe vera-gelén, som tas direkt från växten, är rik på antiinflammatoriska och botande föreningar. Klipp en stjälk, skrapa gelén med en sked och passera utslaget flera gånger om dagen. Men om du inte har en växt i din trädgård, köp aloe vera gel på apotek och hälsokostaffärer. Men läs etiketten för att se till att produkterna innehåller 100% ren gel utan tillsats av andra ingredienser.
Slåss rött med gult
Gurkmeja, ett starkt gult krydda, har antioxidativa, antiinflammatoriska och immunstimulerande egenskaper tack vare en förening som kallas curcumin. För övrigt finns curcumin också i currypulver. För att inkludera gurkmeja i dina måltider, lägg bara ½ till 1 tesked till grytor, ris, soppor eller andra rätter varje dag. Det hjälper dock inte om det inte konsumeras regelbundet. Om du inte kan göra detta, överväga att ta gurkmejetillskott, som finns i hälsokostaffärer och på internet. Leta efter standardiserade extrakt med 95% curcumin och ta 350 mg två gånger om dagen.
Fånga lite fisk i skafferiet
Lax, sardiner och konserverad tonfisk är rika på omega 3-fetter som hjälper kroppen att regenerera huden, förhindra inflammation och hålla inflammatoriska problem borta som eksem borta. Studier av orsaker och lindring av eksemsymtom har fokuserat mer på fiskoljetillskott än på själva fisken. Men bevisen har övertygat många hudläkare att betona fiskens betydelse i maten. Specifikt ät konserverad fisk två eller tre gånger i veckan. Njut av en laxsmörgås eller fyll en tomat med tonfisk sallad. Eller förbered några sauterade lök genom att lägga till en burk sardiner och njut av med en tallrik fullkornspasta.
Recept som läker
Salva med lavendel och honung
Honung nämns ofta som ett botemedel mot eksem. Detta recept gör det mesta av det. Förutom att locka till sig fukt lindrar det hudirritation orsakad av eksem och dermatit.
30 ml riven bivax
1 kopp olivolja
1⁄3 kopp älskling
1 vitamin E kapsel, 400 IE
60 droppar eterisk lavendelolja
Smält bivaxet i ett vattenbad, vid låg värme, rör om ibland. Blanda sedan olivoljan. Ta av från värmen och låt svalna lite, tillsätt honung. Håll dig till vitamin E-kapseln och pressa ut innehållet. Tillsätt 60 droppar eterisk lavendelolja. Häll slutligen blandningen i en burk med lufttätt lock och använd efter behov för att hålla huden mjuk och hydratiserad.
Kontakta läkare omedelbart om eksem har täckt ett stort område eller återkommer trots hemvård. Om ett kliande hudområde börjar visa tecken på infektion måste du agera snabbt med ordinerad medicin. Detta inkluderar sår, sår, rödstrimmig hud, kraftig smärta, svullnad eller feber.
