Den 14 november är Världsdiabetesdagen sedan 1991, på initiativ av Världshälsoorganisationen. Datumet, som också har varit ett officiellt FN-evenemang sedan 2006, har kampanjer över hela världen för att öka medvetenheten om diabetes och sätt att förebygga sjukdomen. När allt kommer omkring är information ett av de största vapen för att bekämpa det.
Vad är diabetes?
I ett nötskal kan vi säga att diabetes är ett metaboliskt syndrom (läs mer: Diabetes och metaboliskt syndrom: vad är sambandet mellan de två tillstånden?).
Diabetes kännetecknas av överskott av glukos (socker) i blodet. Detta inträffar på grund av att bukspottkörteln inte kan producera den mängd insulin som kroppen behöver och / eller när kroppen inte reagerar tillräckligt på insulin (insulinresistens). Det är viktigt att göra det tydligt att insulinresistens inte är pre-diabetes.
När den inte behandlas kan diabetes på lång sikt leda till andra komplikationer som hjärt-kärlsjukdom, stroke, kronisk njursjukdom, fotsår och diabetisk retinopati eller till och med dödsfall.
Läs också: Kardiovaskulära sjukdomar och intraabdominal fett: vad är sambandet?
Hur fungerar diabetes?
Tänk dig att din kropp är en storstad med många gator, vägar och vägar. Dessa är venerna och artärerna. Cellerna som flyter genom dessa vägar är bilar som behöver bränsle för att röra sig - när det gäller din kropp är glukos det bränslet. Föreställ dig nu att tankarna i dessa bilar är stängda, och som ett resultat börjar bränslet spridas genom vägarna. Så fungerar diabetes.
Blodsockernivån varierar normalt under dagen och stiger efter måltiderna. Hos personer som inte har diabetes upphör dessa fluktuationer och stannar vid ett värde som varierar mellan 70 och 140 mg / dl. För en person med sjukdomen stiger dock glukosnivåerna mycket snart efter måltiderna och sjunker långsammare när kroppen metaboliserar maten.
Glukos är ofta skyldig för skadorna på diabetes, men problemet orsakas främst av insulin. Det är ett hormon som produceras i bukspottkörteln och ansvarar för att "låsa upp" celler så att glukos kan tränga in och transporteras av kroppen. När glukos kommer in i blodkropparna och lämnar strömmen sjunker blodsockernivån (som är glukosnivån i strömmen). Vid den tiden minskar också insulin för att inte orsaka hypoglykemi, vilket är bristen på glukos i blodet. Hyperglykemi är motsatt: när kroppen inte kan kontrollera insulin, stiger glukosnivåerna i strömmen för högt, vilket kan orsaka skada.
Symtom på diabetes:
- Känner mig trött
- Ofta besök på toaletten
- Omättlig törst
- Hungerattacker
- Suddig syn
- Trötthet
- Stickningar i händer och fötter
Det är viktigt att notera att många personer med pre-diabetes, liksom i vissa fall av typ 2-diabetes, inte har några symtom. Av denna anledning är det viktigt att träffa en läkare och ha tentorna uppdaterade.
Riskfaktorer
Nedan följer de viktigaste riskfaktorerna för att utveckla sjukdomen:
- Ålder över 45 år
- Fetma (ta reda på hur fetma orsakar hälsoskador och se sätt att förhindra det)
- Familjhistoria av diabetes hos första släktingar
- Systemisk arteriell hypertoni (kolla in 5 steg för att sänka högt blodtryck)
- HDL-kolesterol under 35 mg / dl och / eller triglycerider över 250 mg / dl;
- Tidigare förändringar i glukosregleringen
Vilka är typerna av diabetes?
Det finns tre mest återkommande typer av diabetes: typ 1, typ 2 och graviditetsdiabetes. Typ 1 orsakas av frånvaron av insulin. Typ 2 är kroppen som av olika anledningar kanske inte reglerar sin produktion väl. Den gravida, å andra sidan, uppträder under graviditeten och kan diagnostiseras vid 22 veckors graviditet. Det orsakas av dysfunktion vid produktion och verkan av insulin i kroppen. Graviditetstypen tenderar att försvinna efter graviditeten, men i många fall är det nödvändigt att använda insulin för att kontrollera blodsockret under graviditeten.
För mer information om typerna av diabetes, läs: Diabetes: känn huvudtyperna och deras skillnader
Diabetes är en allvarlig sjukdom, men den kan kontrolleras. Till skillnad från de flesta sjukdomar är diabetes patientcentrerad - vilket betyder att det är du, inte läkaren, som har kontroll hela tiden. Läkaren och nutritionisten hjälper dig att formulera en plan för att hålla ditt blodsocker på en acceptabel nivå, men det ligger i dina händer att göra de bästa matalternativen, övervaka dina glukosnivåer och utforma ett träningsprogram som du kan hålla fast vid.
Men glöm inte att det är viktigt att det sker en konstant medicinsk övervakning. Även om det inte finns något botemedel är det möjligt att leva ett normalt liv med sjukdomen.
