Nattljusolja har ett speciellt fett som kallas gamma-linolensyra (AGL). Extraherat från primrosfröet, har det bevisat terapeutiska effekter vid vård av olika symtom. Växten och dess rot har länge använts för medicinska ändamål - vid behandling av hemorrojder, halsont och magont. Användningen av nattljusblommaolja är dock relativt ny. AGL är en essentiell fettsyra som kroppen omvandlar till hormonliknande föreningar som kallas prostaglandiner, som reglerar många av kroppens funktioner.
Även om kroppen kan tillverka AGL från andra typer av fett som vi konsumerar, finns det ingen annan mat som innehåller märkbara mängder av den syran. Nattljusolja är en koncentrerad källa: 7 till 10% av dess fettsyror är i form av AGL. De flesta studier som undersöker effekterna av AGL använder nattljusblommaolja, varför det är den föredragna källan till denna syra.
Hur primulaolja fungerar
Kroppen producerar många typer av prostaglandiner: vissa främjar den inflammatoriska processen, andra kontrollerar den. AGL i nattljusolja omvandlas direkt till viktiga antiinflammatoriska prostaglandiner, som är ansvariga för de flesta av de terapeutiska effekterna av tillskottet. Dessutom är AGL en viktig komponent i cellmembran.
Många experter rekommenderar att man köper oljan med en liten mängd vitamin E. Fettsyrorna i nattljusolja bryts ned snabbt och vitamin E kan sakta ner processen.
På grund av dess AGL-innehåll kan nattljusolja vara effektiv i fall av menstruationsstörningar, såsom PMS, menstruationskramper och endometrios. I synnerhet blockerar oljan de inflammatoriska prostaglandinerna som orsakar menstruationskramper. Dessutom hjälper det till att lindra ömhet i bröstet som vissa kvinnor upplever under den premenstruella perioden. Det spelar också en viktig roll för att vända infertilitet hos vissa kvinnor. Kolla in den här handboken som hjälper dig att hantera PMS ännu mer.
Stöd vid förebyggande
Hos personer som lider av diabetes har AGL i nattljusolja visat sig vara användbart för att förhindra nervskador. en vanlig komplikation av denna sjukdom. I en studie av personer som lider av mild diabetisk neuropati minskade behandling med nattljusolja domningar och stickningar. Dessutom var det fördelaktigt mot förlust av känsla och andra symtom relaterade till störningen. Diabetes är en mycket vanlig sjukdom, men det lämnar fortfarande tvivel. Så känn de viktigaste symptomen och hur man kontrollerar.
Indikationer:
- Smärtlindring från reumatoid artrit.
- Minimerar symtomen på diabetisk nervskada.
- Lindrar symtomen vid eksem.
- Hjälper till vid behandling av premenstruell spänning, endometrios och menstruationskramper.
- Minskar inflammation från akne, rosacea och muskelskador.
Nattljusolja är också indicerat för behandling av eksem. Eksem är en allergisk hudsjukdom som kan utvecklas om kroppen har problem med att omvandla fett från mat till FFA. Studier av personer med eksem indikerar att att ta oljan i tre eller fyra månader kan hjälpa till att lindra klåda. Dessutom kan det minska behovet av topikala kortikosteroider och läkemedel med obehagliga biverkningar.
Hur man tar
Även om oljan marknadsförs i flytande form kan gelatinkapslar vara bekvämare att ta. Den rekommenderade terapeutiska dosen är vanligtvis 1000 mg tre gånger om dagen. Denna dos ger 240 mg AGL per dag. För att lindra symtom på Raynauds sjukdom, applicera dock lokalt på fingrarna.
Kom ihåg om! Om du har några hälsoproblem, fysiska eller psykiatriska problem, prata med din läkare innan du tar detta tillskott.
Ta med måltiderna för att öka absorptionen. I studier upplevde ungefär 2% av deltagarna som använde nattljusolja uppblåsthet eller något gastrointestinalt obehag. Konsumtion i samband med mat kan dock minska dessa effekter.
