Hälsa

Förhindra bihåleinflammation och bihåleinflammation med dessa 7 tips

Bihålorna är åtta håligheter under huden och ansiktsbenen. Dess funktion är fortfarande ett mysterium, men de har en allvarlig och välkänd strukturell brist: ödem och den därav följande hindringen av de små dräneringsöppningarna i bihålorna fäller slem, som förutom att orsaka tryck och smärta, fungerar som ett skydd för spridning av virus och bakterier. I själva verket undvik nästa infektion, vidta försiktighetsåtgärder mot förkylning och influensa och behandla eller förhindra luftvägsallergiattacker, som vår andra artikel visar. Följ dessa försiktighetsåtgärder för att lindra trängsel och underlätta dränering.

Orsaker

Symtom

Förebyggande strategier

1 Tvätta med saltlösning

I tusentals år har människor tvättat sina bihålor med saltvatten eller havsvatten för att undvika problem. Idag är detta en metod som rekommenderas av vetenskapen. Forskare vid Royal Hospital of Otorhinolaryngology, England, utvärderade åtta studier och drog slutsatsen att daglig tvättning med saltlösning minskade risken för kroniska bihåleinfektioner med upp till 72%. Tvättning kan också förhindra att en förkylning förvandlas till bihåleinflammation. (Experter rekommenderar att man använder en avsvällande medel först för att minska ödem och underlätta vätskeflöde.)

Du kan köpa ditt eget redskap som kallas en netikruka - som liknar en mycket liten vattenkanna - i hälsokostaffärer eller använda en nasal aspirator för att tvätta näsborrarna med saltvatten. Blanda ¼ tesked bordssalt och ¼ tesked bakpulver i 250 ml varmt vatten. Luta huvudet åt sidan över ett handfat och häll långsamt lösningen i den uppåtvända näsborren. Koppla av och andas genom munnen när vätskan rinner ut ur det andra näsborret. Spotta ut lösningen som når munnen. Upprepa tills du har använt hela lösningen.

2 Tunt slem

Slemet som hålls kvar i bihålorna under en förkylning, influensa eller en allergisk attack är ett främjande medium för spridning av virus och bakterier. Drick minst sex till åtta glas vatten, te eller annan vätska utan rester per dag för att späda slem och underlätta dränering. Om du föredrar, ta en ånginandning i 10 minuter: över en behållare med varmt vatten, luta huvudet täckt med en handduk för att behålla ångan. Du kan också ta en varm dusch eller dra nytta av gymets ångbastu.

Om luften i ditt hem eller kontor är för torr, använd en luftfuktare eller förångare. Men var noga med att rengöra den regelbundet enligt tillverkarens anvisningar.

3 Värm bihålorna

När trycket i bihålorna ökar, avlastas en varm kopp te och / eller en handduk över kinderna. Värmen stimulerar också ögonfransarnas aktivitet genom de mikroskop som finns i bihålorna. De rör sig normalt fram och tillbaka med en frekvens på 700 slag / minut för att flytta slem. Under en förkylning eller influensa blir rörelserna långsammare och sjunker till cirka 300 per minut. Därför verkar värmen hjälpa dem att hålla jämna steg.

4 Moderera användningen av nasala avsvällande medel

Dessa läkemedel orsakar att näsblodkärlen förträngs, lindrar ödem och rensar näsgångarna. I början av en förkylning eller influensa underlättar användningen av ett avsvällande medel dränering. Men denna kontinuitet kan orsaka negativa konsekvenser och till och med "återhämtningstopp" i slutet av effekten av varje dos. Vårt råd: använd aldrig en avsvällande näslösning i mer än tre dagar och använd spongämnande piller sparsamt; de kan få slem att tjockna.

5 Vid allvarlig eller kronisk akut infektion, kontakta läkare

Om du har smärta i ansiktet eller käken och / eller feber över 38,3 ° C med bihåleinflammation, kontakta din läkare. Du kan behöva ta ett antibiotikum.

6 Fråga om förebyggande läkemedel

Om du har haft flera episoder av bihåleinflammation eller bihåleinflammation på ett år, eller om dina förkylningar eller allergiska attacker tenderar att förvandlas till bihåleinflammationer, kan behandling med antibiotika eller användning av nasala kortikosteroidlösningar vara bekväm. Som möjliggör dränering utan sidan effekter av aktuella avsvällande medel.

7 Se upp! Blås inte näsan hårt!

Enligt experter utlöser näsan hårt en ”reflex nästäppa” - en naturlig reaktion som uppstår när du nyser. Således ökar blodflödet och orsakar ödem i näsvävnaderna. Med andra ord tjänar det ett syfte: att förhindra att skadliga element åter kommer in i näsan eller stiger genom den. Men att blåsa näsan för hårt orsakar också denna reaktion. Resultat: näsan blir ännu mer överbelastad. Det bästa sättet att hålla näshålorna klara är att blåsa näsan försiktigt.

Vad är nytt för att förhindra sinus

Utan tvekan kan nebulisatorinhalation av antibiotika vara användbart om sinuskirurgi och andra behandlingar inte har löst det kroniska problemet. Faktum är att i en studie från Stanford University, där 42 personer med upprepade sinusinfektioner deltog, hade 76% en stor förbättring efter nebulisering med antibiotika i tre veckor. Därefter hade de inte haft en ny infektion på i genomsnitt 17 veckor. Medan dessa personer hade återkommande infektioner före behandling, ungefär var sjätte vecka.

Läs mer om hur du förhindrar förkylning här.

Copyright brusselskinokab.com 2021