Även om det får dig att känna dig helt hemsk, en stark hosta är faktiskt en bra sak. Förutom att vara en del av kroppens sofistikerade försvarssystem, hjälper det till att befria luftvägarna från slem. Hostan kan orsakas av förkylning, influensa, bronkit eller lunginflammation. Damm eller rök kan utlösa torr hosta. Men oroa dig inte! För alla typer av hosta finns snabba och lugnande lättnadsalternativ. Möt några!
Effektiva lösningar
Använd timjan
Timjan är en officiellt godkänd tysk behandling för hosta, luftvägsinfektioner, bronkit och kikhosta, och med goda skäl. Dessa broschyrer är fulla av föreningar som ger lättnad. Till att börja med slappnar flavonoiderna i timjan av musklerna i luftstrupen och struphuvudet, som är involverade i hosta. Dessutom minskar de också inflammation. För att förbereda ett te, blanda två teskedar krossade löv i en kopp kokande vatten och täck. Låt stå i 10 minuter och sila sedan.
Slåss med linfrön, honung och citron
Genom att koka linfrö i vatten erhålls en tjock, klibbig gel som lindrar halsen och bronkierna. Honung och citron, å andra sidan, fungerar som milda antibiotika och gör denna sirap extremt lugnande. För att förbereda det, koka två eller tre matskedar linfrö med ett glas vatten, låt det stå tills vattnet blir tjockt. Sil och tillsätt sedan tre matskedar honung och citronsaft. Ta en matsked när du behöver det.
Tro det eller ej, spolning av näsgångarna med saltlösning lindrar hosta. Det beror på att hosta ofta orsakas av dropp i postnasal. Att förånga insidan av näsan hjälper till att spola ut slem som annars skulle sippra ner i halsen.
Förbered svartpepparte
Detta botemedel har rötter i två mycket olika traditioner: New England folkmedicin och traditionell kinesisk medicin. Motiveringen är att svartpeppar stimulerar slemcirkulationen och flödet; medan honung är en naturlig hostavlastare och ett milt antibiotikum. För att förbereda teet, lägg en tesked nymalt svartpeppar och två matskedar honung i ett glas. Fyll sedan med kokande vatten och låt infunderas, täckt, i 15 minuter. Sil sedan och drick i små klunkar vid behov. Detta läkemedel rekommenderas inte för alla typer av hosta. Det fungerar bäst med en produktiv hosta och är inte lämplig för torr hosta.
Tänk på mandlar
Vissa antika traditioner tror att mandel hjälper till att lösa bronkialproblem, inklusive hosta. Av denna anledning rekommenderar de att man blandar några teskedar finmalda mandlar med ett glas apelsinjuice och dricker för att få lättnad.
Recept som läker
Hosta lök super sirap
Efter honung, citron och whisky är lök den vanligaste ingrediensen i hostmedicin. Det finns två goda skäl till detta. Först lindrar lök inflammation, vilket minskar irritation. Sedan innehåller den ett ämne som kallas protokatechuic syra som attackerar virus, såsom vad som kan orsaka din hosta.
- 5 eller 6 lök
- ½ kopp honung
- 1 citronsaft
- Skär lökarna och lägg dem i ett vattenbad på låg värme.
- Tillsätt honung och citron och koka i tre eller fyra timmar.
- Sil och ta en matsked eller två när det behövs.
Ånga hosta lindring
Denna ång- och växtbaserade behandling är ett trippelvapen mot vissa typer av hosta. Ångan öppnar luftvägarna och tunnar slem, vilket underlättar uppspänning. Timjan, å andra sidan, minskar spasmer i musklerna som kontrollerar hosta, och eukalyptus dödar många av de bakterier som orsakar bakteriella luftvägsinfektioner, förutom att minska bronkial inflammation.
- 4 glas vatten
- 3 msk torr timjan
- 5 droppar eterisk olja av eukalyptus
- Värm vattnet i en kastrull på medium värme till nästan kokpunkten (men utan att låta det koka). Flytta sedan till en eldfast skål och tillsätt essentiell olja för timjan och eukalyptus.
- Placera huvudet cirka 20 cm från vattnet och täck det med en handduk för att göra ett tält över skålen och andas djupt tills vattnet svalnar. Håll ögonen stängda under processen.
Om du har svårt att andas eller svälja, om du har gulgrönt sputum eller är strimmig med blod, feber, torticollis eller väsande andning, kontakta din läkare. Gör också detsamma om hostan varar i mer än två veckor. Du bör söka akutvård om ditt ansikte sväller upp eller om du har nässelfeber.
