Kampanjen White White, som skapades 2014, syftar till att öka medvetenheten befolkningen om vikten av att ta hand om mental hälsa. Depression, ångest och fobi är några av de störningar som omfattar mental hälsa och som måste tas på allvar. Landet räknar ett stort antal personer med psykiska problem och därför vikten av att uppmuntra debatt och behandling.
Med slogan ”Vem tar hand om sinnet, tar hand om livet” vill arrangörerna förklara sambandet mellan emotionellt välbefinnande och livskvalitet. Det vill säga att alla har känslomässiga problem, och det bästa sättet att lösa dem är genom terapi. Självkännedom kan undvika många ont, förutom att samarbeta för en hälsosammare socialisering.
Förstå mer
Kampanjen skapades av psykologer och syftar genom föreläsningar och direkta handlingar till att bryta tabuer om det obegränsade behovet av terapi och dela information om de viktigaste störningarna. Dessutom hjälper det att publicera gratis behandlingsställen över hela landet.
Yrkespersoner från olika områden är involverade i medvetenhetsarbetet, såsom: psykiatriker, socialarbetare och psykologer. Och trots att de riktar sig till alla är unga människor huvudfokus för detta arbete; sedan antalet fall av självmord, paniksyndrom, FoMO och ångest har ökat år efter år i denna åldersgrupp.
Håll dig uppdaterad!
Det är ingen tillfällighet att januari valdes som månad för att hantera emotionella och mentala problem. Årsskiftet är alltid en tid med många förväntningar och därmed stor ångest. Början på ett nytt år är alltid laddat med mål och planer som kanske eller inte kan uppnås. Därför är det ytterst viktigt att veta hur man hanterar dessa känslor.
Även om det är svårt är det nödvändigt att veta hur man möter frustrationer, motlöshet, förtvivlan etc. Annars kan dessa känslor utlösa kriser och förvärra vissa psykologiska tillstånd. Därför rekommenderas att du är medveten om vissa symtom, såsom:
- Andnöd
- Känsla av döden
- Yrsel
- Ökad hjärtrytm
- Huvudvärk
- Extrem rädsla
- Sorg för dagar i rad
- Nervös utan någon uppenbar anledning
Dessa och andra tecken kan peka på ett psykologiskt problem. Så var noga med att leta efter en bra professionell för att behandla dessa störningar. Ingen har frihet att få sin psykiska hälsa påverkad, och alla har trauma eller relationssvårigheter som bara behöver specialiserad vägledning. Och det bästa sättet att uppnå självkännedom och ha det bra med dig själv är genom terapi.
