Vem lider av denna spännande men vanliga sjukdom, säger att det är galet. Men i själva verket är deras T-lymfocyter galna. Dessa celler - immunsystemets soldater - jagar och förstör bakterier som kommer in i kroppen. I fallet med psoriasis attackerar T-lymfocyter dock friska hudceller. Resultatet är en överproduktion av hudceller som ökar de döda cellerna och bildar "plack" på hudens yta. Dessa röda, upphöjda och ibland fjälliga hudfläckar dyker upp och försvinner utan någon uppenbar anledning. Psoriasis är svår att behandla, men genom att följa försiktighetsåtgärderna nedan kommer du att kunna lindra dina symtom.
Näringsförbindelse
Naturterapeuter rekommenderar att du ändrar din kost i hopp om att bekämpa denna ihållande sjukdom. Här är vad de rekommenderar:
- Eliminera alkoholhaltiga drycker, socker och inflammatoriska fetter, till exempel de som finns i kött, snabbmat, bearbetade livsmedel och mejeriprodukter. Cigarett är också en skurk för dem med psoriasis.
- Anta en glutenfri diet. För att göra detta är det nödvändigt att eliminera de flesta korn, inklusive vete och all mat som tar vetemjöl, råg, semolina, malt och korn. Ersätt dem med risbaserade livsmedel och rismjöl, bovete, majs, linfrön, kastanjer, potatis, soja eller hirs.
- Rådgör med en allergolog för att se om du är känslig eller allergisk mot någon mat. enligt vissa experter kan dessa problem vara relaterade till psoriasis. Citrusfrukter, mjölk, majs och ägg kan orsaka denna sjukdom. Lär dig mer om matallergi!
D-vitamin har visat sig vara en viktig allierad i kampen mot psoriasis. Eftersom solljus hjälper kroppen att producera D-vitamin hjälper exponering för solen i 15 till 20 minuter (utan solskyddsmedel) att förbättra psoriasis. Välj tidigt på morgonen eller sent på eftermiddagen för att sola. På vintern ta 1000 IE vitamin D varje dag.
- Folsyra: Vissa studier tyder på att personer med sjukdomen har brist på folat (eller folsyra), ett vitamin B-komplex, apelsin, kikärter och linser.
- Län le linfrön! För att lindra symtomen, mala två matskedar linfrö, som är utmärkta källor till omega-3-fettsyror. Dessa syror blockerar ett ämne som produceras av kroppen som kallas arakidonsyra, vilket orsakar inflammation. Dessutom är ett annat alternativ att använda linfröolja för att krydda sallader eller grönsaker - upptäck den antiinflammatoriska effekten av linfröolja.
- Kuren är i gult. Vissa studier tillskriver gurkmeja förmågan att minska inflammation i olika sjukdomar, inklusive psoriasis. Dessutom minskar kryddan den tid som krävs för sårläkning. Hur man använder: blanda en tesked gurkmeja i ris, grönsaker, pasta och andra varma rätter. Det är dock nödvändigt att konsumera det varje dag.
- Investera i tea tree. Späd några droppar tea tree-olja i olivolja och gnugga på psoriasisplattorna flera gånger om dagen. Denna behandling hjälper mycket att lindra klåda och att lossa plack, särskilt i mildare fall.
Läkande bad
Krydda badet
Ta ett bra bad i varmt vatten och tillsätt sedan olivolja eller annan olja utan kemiska tillsatser. Det här är varför: långa badbad hjälper till att lossa fjällande hudfläckar och lindra klåda, men de kan också torka ut och förvärra problemet. Så håll dig i badkaret i cirka 10 minuter tills huden är mycket våt. Men ungefär fem minuter innan du lämnar, tillsätt några matskedar olivolja. Detta räcker för att täta vattnet på huden. (Var försiktig när du går ut ur badet, eftersom oljan gör ytan hal.)
Ta ett havregrynbad
Havre lindrar klåda och är kända för sina lugnande och återfuktande egenskaper för huden. För att använda den, lägg en handfull eller två havre (använd inte havre med omedelbar eller smaksatt) i en mixer eller matberedare. Slå sedan tills det blir ett fint pulver.
Kasta mark havre i vattnet
Ett annat alternativ är att lägga mald havre i en påse gjord med gasbind (eller en bit rena strumpbyxor) och kasta
i badvattnet. Sedan kan du använda havrepåsen för att gnugga det drabbade området.
Recept: Lugnande kräm för psoriasis
Denna tjocka och krämiga salva mjukar upp psoriasisplacken och hjälper huden att återhämta sig. Receptet ger cirka 1/3 kopp.
Ingredienser
30 g bivax, riven eller hackad
30 g extra jungfruolja
30 g honung
1. Smält bivaxet i en kastrull i en dubbelpanna.
2. Värm oljan i en separat kastrull. Kasta det i det smälta vaxet. Blanda väl tills det är jämnt.
3. Värm honungen i en annan kastrull; häll den långsamt i olja och vaxblandningen. Ta sedan bort från värmen och blanda tills den är sval och tjock.
4. Lägg blandningen i en glasburk och förvara den på en sval, mörk plats.
Applicera grädden på det drabbade området på natten. Täck med PVC-film. Fäst den ordentligt, men utan att klämma i den med ett elastiskt bandage.
Om plack täcker ett stort hudområde eller når handflatorna och fotsulorna under en psoriasisattack, boka tid med läkaren. Sök läkare om du märker tecken på infektion, som pus, gula skorpor på huden eller en känsla av värme runt de drabbade områdena. Om du upplever ledvärk med psoriasis kan du drabbas av psoriasisartrit, ett tillstånd som kräver medicinsk behandling. Om du har purulenta klumpar över hela kroppen och feber krävs akutvård. Få ett akutrum för att behandla infektionen omedelbart.
