Stickningar av domnade händer eller fötter det härrör från tillfällig kompression av en nerv. Denna känsla, tillsammans med smärta, domningar eller svaghet, kan vara konstant hos personer som drabbas av vissa störningar som skadar nerverna.
Läs också: Stroke: förstå orsakerna, symtomen och hur man kan förebygga
Vad är
På ungefär samma sätt som enskilda ledningar som är sammanbundna i en enda elektrisk kabel, är nerverna grupperade i buntar. Det vill säga, de finns i en fet beläggning, kallad myelinskida.
Kontinuerlig domningar, stickningar och smärta beror generellt på skada eller inflammation i slidan och kompression eller skada på själva nerverna, särskilt de perifera nerverna som kommer från armar och ben till ryggmärgen.
Några av symtomen inkluderar en känsla av domningar, stickningar, smärta eller svaghet, vanligtvis i fötter, händer eller ben.
Vad orsakar domningar och stickningar?
Även om flera störningar kan bidra till domningar och stickningar, finns det ofta ingen specifik orsak. När en medicinsk sjukdom identifieras är det ofta en progressiv nervskada.
Dessutom är det associerat med otillräcklig kontroll av blodsockernivån (så kallad diabetisk neuropati). Framför allt påverkar det i princip fötterna. Domningar och smärta i händerna kan relateras till karpaltunnelsyndrom. Detta inträffar när medianerven i handleden blir inflammerad eller komprimerad.
Inte alla människor med diabetes mellitus utvecklar diabetisk neuropati, där det finns skador på de perifera nerverna. God kontroll av blodsockernivån minskar risken kraftigt. Experter förstår fortfarande inte helt orsaken till den neurologiska skadan; vissa anser att det är en förening av blodkärlskador och förändringar i cellmetabolismen, till följd av mycket höga glukosnivåer.
Läkaren bör vara medveten om alla tidiga tecken på komplikationer hos en diabetesperson - inklusive domningar och stickningar i fötter och händer, smärta och svaghet i armar och ben, och förstoppning. Ett elektriskt test kan användas för att bedöma nervfunktionen.
Efter ett herpesutbrott kan ett vattkopporrelaterat virus, en intensiv och obehaglig smärta i nervvägen i bagageutrymmet kvarstå i flera månader. Domningar och smärta som går genom låret och benet kan orsakas av herniated skivor eller andra ryggproblem där det finns kompression av huvudnerven i underbenen (ischias).Vid multipel skleros förstörs melinmanteln gradvis, vilket kan leda till domningar och stickningar. Och ibland är en näringsbrist ansvarig för denna känsla. Brist på B-vitaminer, särskilt B12, kan bidra till domningar och stickningar.
Kosttillskott som hjälper till att bekämpa stickningar
Oavsett de grundläggande orsakerna till domningar och stickningar är samma näringsämnen användbara. Med undantag av cayennepeppar handlar det inte bara om att maskera smärtan utan att hjälpa till att återställa nerverna. Resultatet kan dock ta tre till sex månader. Det finns ingen risk att ta alla rekommenderade tillskott tillsammans. Vitamin B-komplexet främjar en sund nervsystemfunktion (särskilt vitamin B6 är viktigt för personer som lider av diabetisk neuropati eller karpaltunnelsyndrom). Vitamin B12 och tiamin är nödvändiga för olika funktioner i kroppen.
Bristen på dessa vitaminer är vanligt hos äldre människor; folsyra ska alltid tas med höga doser vitamin B12. De olika essentiella fettsyrorna i linfröolja och nattljusolja främjar korrekt kommunikation mellan hjärnan och nervcellerna och spelar en roll för att upprätthålla myelinmantlar.
Gamma-linolensyra (finns i nattljusolja) är värdefull vid behandling av diabetisk neuropati.
På grund av dess potenta antioxidanteffekt antas alfa-liponsyra skydda nervceller från skada. Således finns det studier som visar att detta vitaminliknande ämne har en effekt på diabetisk neuropati.
Även om det fortfarande är oklart om det är bättre än andra billigare antioxidanter, såsom vitamin E. Faktum är att cayennepepparkräm ger lättnad från alla typer av nervös smärta.
Dess aktiva ingrediens, capsaicin, antas fungera genom att blockera substans P, en kemisk budbärare som överför smärtsignaler från det skadade området till hjärnan.
Vad mer kan du göra 1. Träna regelbundet för att öka blodflödet till nerver och extremiteter.2. Sitt inte stilla under långa perioder; inaktivitet förvärrar domningar och stickningar.
3. Gå lite och böj fingrarna och fotlederna.När ska jag träffa en läkare
Frekventa eller ihållande anfall av domningar, stickningar eller svaghet i händer eller fötter motiverar ett medicinskt samråd. Detta kan vara det första tecknet på allvarligare sjukdom.Sök akut hjälp om du plötsligt upplever domningar eller stickningar som varar mer än en halvtimme. Så sök hjälp ännu snabbare om dessa symtom åtföljs av svaghet, särskilt på ena sidan av kroppen, vilket kan vara ett tecken på stroke (stroke).
Påminnelse: Om du har ett hälsoproblem, prata med din läkare innan du tar kosttillskott.
