Kampanjen Yellow September varnar för vikten av självmordsförebyggande arbete , och de senaste åren har sociala nätverk varit inriktade på psykiska experter.
Studier påpekar de problem som överdriven användning av relationsappar kan orsaka hos användare, inklusive depression och ångest, sjukdomar som, om de lämnas obehandlade, förvärrar negativa tankar och kan leda till självmord.
Effekten är störst på barn och ungdomar
Internetåtkomst på mobila enheter, som mobiltelefoner och surfplattor, har förändrat hur unga människor hanterar vardagliga problem och interagerar med andra, särskilt när man talar om millennials, den generation som är mest aktiv i nätverk.
Sociala nätverk arbetar med vad vi i psykoanalysen kallar alienation från den andras önskan. Det vill säga, de bygger på det imaginära kravet på den andras kärlek. Logiken är att "du vill ha mig, du vill ha mig illa", inte längre enligt tusenskönans kronblad, utan beroende på antalet mottagna likes. Unga tonåringar är mer utsatta på grund av det större behovet av godkännande från andra, särskilt från andra ungdomar - förklarade författaren och psykoanalytikern Daniel Kupermann.
En undersökning genomförd av Getúlio Vargas Foundation (FGV) påpekar att 41% av unga brasilianare känner sorg, ångest och depressiva symtom när de spenderar många timmar på sociala nätverk.
I samma riktning bekräftar en annan studie från University of Pittsburgh (USA), som genomfördes med 1,8 tusen personer, att de som är mest beroende av sociala nätverk har nästan tre gånger chansen att utveckla depression jämfört med människor som spenderar mindre tid.
Antal gillar x humör
Att vänta på nya meddelanden, jämföra sitt eget liv med andra användares liv och ständigt söka synlighet och gillar tenderar att förändra individens förhållande till världen, varför psykologiska tillstånd blir värre. Enligt författaren och psykoanalytikern Daniel Kupermann är det största behovet av godkännande det som gör ungdomar och ungdomar mer utsatta.
Ju större beroende av sociala nätverk, desto större är den emotionella instabiliteten. Annars har "missbrukare" sin stämning mer beroende av svaret på sina inlägg. Dessutom jämför de sina liv mer med vad de ser i nätverken och tenderar att förvirra inläggen - alltid positiva, där andra gör "coola" saker - med sina tomma liv, vilket ytterligare ökar deras sårbarhet och depression.
Var uppmärksam på varningsskylten
Depression och ångest diagnostiseras vanligtvis när patienten befinner sig i ett mer avancerat stadium, det vill säga när han känner behov av att söka psykologiskt stöd, vilket påpekats av Mario Eduardo Costa, en psykiater och professor vid Institutionen för medicinsk psykologi och psykiater vid UNICAMP .
Personen inser bara problemet när han redan är i ett depressivt tillstånd. Av denna anledning är det viktigt att det finns en varningssignal för att den ska söka mänsklig hjälp, och inte bara virtuell, eftersom nätverket är en web som tjänar både gott och ont. I allmänhet söker patienten en specialist när det är mycket lidande. Så det är viktigt att vara uppmärksam på vissa symtom, som sömnlöshet, depression, ångest och beroende av det sociala nätverket.
Föräldrars eller nära människas deltagande i processen för att acceptera problemet är viktigt för patienten, eftersom de vanligtvis är de som uppfattar avståndet som orsakas av den massiva användningen av sociala nätverk.
Sociala nätverk måste ta en begränsad period i användarnas dagliga liv - och unga måste uppmärksammas på detta av föräldrar eller vårdgivare. Och det skulle vara fördelaktigt om det upprepas för dem att livet är mycket mer komplext (och rikare) än sociala nätverk illustrerar, förklarade Daniel Kupermann.
Lär dig hur du använder sociala medier på ett hälsosamt sätt
Inte allt går förlorat. Trots alla problem som missbruk av sociala nätverk kan orsaka har de också många positiva sidor, främst genom att föra samman människor som är fysiskt avlägsna, främja varumärken och sociala orsaker av stor betydelse.
Det är dock värt att följa några rekommendationer för en hälsosam användning av relationsappar:
- Minska användningsperioden för sociala nätverk;
- Interagera och upprätthålla en bra relation med människor utanför appar;
- Utför aktiviteter som att läsa, leka med familjen;
- Sök efter en ny hobby som inte direkt involverar sociala nätverk;
- Humanisera kontakten som skapas på sociala nätverk, till exempel telefonsamtal eller video.
