Hälsa

Lär dig att skilja migränhuvudvärk

När det gäller huvudvärk det vi vill ha mest är att veta hur man kan bli av med det. Men först och främst är det viktigt att veta var smärtan ligger.

Beroende på var det gör ont mest kan vi tidigare identifiera enkel huvudvärk eller svår migrän.

Dessutom, genom att känna till symtomen, lär du dig att skilja när du kan hantera smärta hemma och när du ska träffa en läkare.

Känn då till de viktigaste skillnaderna mellan huvudvärk och migrän, orsakerna och lämpliga behandlingar.

Orsaker till huvudvärk

Huvudvärk kan bero på nervspänning, skada eller nypklämning. När musklerna i huvud-, ansikts- eller nackspasmen förtränger de omgivande blodkärlen mycket och utvidgas sedan för att kompensera för trycket.

Nervfibrer reagerar på sträckningen av blodkärlen genom att skicka smärtmeddelanden till hjärnan.

Vissa är kroppens reaktioner på en dålig livsstil. Till exempel: oregelbundna måltider, dålig hållning och överdriven stress.

Andra vanliga orsaker till huvudvärk är:

  • Allmänna infektioner
  • Brist på sömn
  • Överdriven alkohol
  • Rebound-effekt av smärtstillande medel
  • Lokal inflammation (från bihålor, öron eller tänder)
  • Hormonella effekter (premenstruell spänning)

Huvudvärk symtom

Det är möjligt att smärtan märks i hela huvudet eller bara i en del av den.

Dessutom kan denna känsla variera från en ytlig smärta till ett plötsligt slag eller en djup och dunkande smärta.

Huvudvärk Behandling

Enstaka huvudvärk kan behandlas hemma med enkla smärtstillande medel, medicinska örter eller avslappningstekniker.

Om din huvudvärk är frekvent och smärtstillande medel används mer än en gång i veckan, kontakta din läkare. Du kan behöva ändra din livsstil.

Hembehandling för huvudvärk

→ Smärtstillande olja

Lägg 2 koppar färska mynta blad i en ren behållare. Täck sedan bladen med olivolja och fyll nästan på burken.

Tillsätt 1 matsked vodka eller isopropylalkohol och täck väl. Lägg den i solen och låt mynten suga i minst 2 veckor.

Läs mer: 20 eteriska oljor och deras läkande funktioner

Töm vätskan i en ren flaska eller flaska och tillsätt droppar bensintinktur (finns på apotek och hälsokostaffärer) för att bevara oljan. Förvara oljan på en mörk, sval plats.

Pepparmyntaolja, gnuggad på pannan och templen, kan minska huvudvärk. Upptäck 23 andra naturliga växter och örter som kan förbättra ditt liv.

Orsaker till migrän

Migrän uppstår när triggers - stark lukt, lite eller mycket sömn, starkt ljus, hormonella fluktuationer - stimulerar trigeminusnerven, den största nerven i huvudet.

När det aktiveras släpper det ut kemikalier som orsakar inflammation runt blodkärl och nerver i hjärnan, vilket skapar smärta.

Migrän kan meddelas med en aura som påverkar synen. Då kan en bankande eller bankande smärta uppstå, vanligtvis runt ena eller båda ögonen, på pannan eller templen. Om den lämnas obehandlad kommer den sannolikt att vara i timmar eller dagar.

Migrän symtom

Till skillnad från huvudvärk genererar migrän en serie symtom, som förutom smärta också kan inkludera:

  • Illamående
  • Sjukdom
  • Ingen aptit
  • Känslighet för ljus och ljud

Behandling av migrän

Även om det inte finns något botemedel mot migrän finns det läkemedel som kan behandla kramper eller minska frekvensen.

Dessutom hjälper livsstilsförändringar också och bör ligga till grund för att hantera dina migrän.

Försök till exempel att gå en halvtimme varje dag. Stå upp ofta under arbetstiden och ta en promenad runt platsen. Ta hälsosamma luncher till jobbet.

Försök att sluta röka, eftersom detta missbruk kan orsaka många andra sjukdomar. Dessutom minskar också alkoholkonsumtionen.

Slutligen lär dig avslappningsövningar (djup andning) och öva dem två gånger om dagen.

När ska jag träffa en läkare?

Rådfråga läkare omedelbart om huvudvärken uppträder plötsligt utan någon uppenbar anledning.

Se också om det verkar vara förknippat med svaghet, domningar eller stickningar i armar och ben. partiell medvetslöshet störning; Hög feber; eller utslag.

Var noga med att också kolla in 40 saker om din hälsa som läkare vill att du ska veta!