Kamomillte är gjord av blommor, som liknar små tusenskönor, från en växt som nu odlas över hela världen. Den här känsliga äppeldoftande drycken har lugnat människor i tusentals år, från forntida civilisationer. Tidigare användes det som ett botemedel mot olika problem. Listan över fördelar med kamomillte inkluderade behandling av förkylningssymtom, mag- och mag-tarmproblem, samt tandvärk, kramper och sömnlöshet.
Kamomill användes till och med som en gurgla eller en antiseptisk sköljning. Ångan från te, som används vid inandning, minskad nästäppa och botade irritationer i luftvägarna. Historiskt sett behandlade barnmorskor graviditets- och förlossningsproblem med kamomillte. Idag, trots begränsningarna för effekterna på livmoderns muskler - örten skulle stimulera livmoderns sammandragningar - anses i allmänhet te vara säkert att konsumeras av gravida kvinnor. Terapeuter blötläggde också grötomslag i en varm infusion för att lindra smärta i ländryggen, öronvärk, hudinflammation, blåmärken och artrit. Nyligen har vetenskapen bevisat att de gamla var rätt i farten när de ordinerade te för att lugna nerverna.
Vad har hon?
Kamomill innehåller ett antal läkningskomponenter. Bland dem kamazulen och alfa-bisabolol. Camazulene, som bildas under uppvärmning av te eller extrakt, har en bevisad antiinflammatorisk verkan. Alpha-bisabolol har i sin tur antibakteriella, svampdödande och antiinflammatoriska effekter. Dessutom kan den användas för att behandla sår, brännskador och eksem. De flyktiga oljorna från kamomill hjälper inte bara till att utvisa matsmältningsgaser, slappna av muskler och döda bakterier, de har också en lugnande effekt.
Fördelarna med kamomillte
Regelbunden konsumtion av kamomillte (två till tre koppar om dagen) skyddar mot magsår, lindrar irritabelt tarmsyndrom, matsmältningsbesvär och kramper. Dessutom fungerar det som ett milt och naturligt lugnande medel. Det hjälper också till att förhindra muskelspasmer och slappnar av de släta musklerna som leder inre organ, såsom mage och livmoder. Därför blir det ett utmärkt alternativ att lindra magbesvär och menstruationskramper.
Om du lider av astma, undvik kamomill. Blommor innehåller pollen, vilket kan orsaka dermatit, även om allergiska hudreaktioner är sällsynta. Kamomill kan förstärka effekterna av läkemedel som inducerar sedering och antikoagulantia.
Även om kamomillblommor innehåller pollen, vilket kan orsaka allergiska reaktioner vid intag eller applicering externt, fann forskarna att det kan ha antiallergena egenskaper. Denna möjliga effekt tillskrivs blockeringsverkan av histaminer av kemiska föreningar som kallas azulener. Denna åtgärd har dock ännu inte bevisats.
Tips om shopping!
Du hittar kamomillte i påsar i snabbköpets te eller i hälsokostaffärer. Men se om inuti påsen finns små blommor som ser ut som prästkragar, med en behaglig äppeldom. Kasta de som inte luktar, eftersom det är troligt att de har tappat sina terapeutiska egenskaper. Häll kokande vatten över en eller två tepåsar för att förbereda. Täck sedan över koppen och låt den sitta i 10 minuter och njut sedan av ditt te!
Dosen som traditionellt rekommenderas för medicinska ändamål (som att behandla matsmältningsbesvär) är en kopp tre till fyra gånger om dagen. Att dricka en stark kopp te före sänggåendet hjälper till att bekämpa mild sömnlöshet. Andra teer kan också hjälpa dig att ta hand om din hälsa. Upptäck 7 typer av te som kan lindra illamående och till och med sänka kolesterolet!
