Feber bland marombeiros för att hjälpa till att få muskelmassa, sötpotatis ger fördelar inte bara för kroppsbyggare, men också för alla som väljer ett hälsosammare och mer naturligt liv.
5 livsmedel för att bekämpa uppkomsten av tidiga rynkor
Roten hjälper till att bekämpa kolesterol och kontrollera stress. Dessutom, med tanke på de mycket låga produktionskostnaderna, finns sötpotatis till låga priser i stormarknader eller frukt och grönsaker.
Som sagt, lära känna det nu 15 fördelar med sötpotatis du behöver veta. Se bilderna nedan.
Ugreen / iStock 1. Kontrollerar kolesterol
Rik på fibrer, särskilt pektin, hjälper sötpotatis till att kontrollera kolesterolnivåerna i blodet, vilket minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar som bland annat hjärtinfarkt, stroke.
lzf / iStock
2. Stärker immuniteten
Sötpotatis bidrar till att hålla kroppen fri från förkylning och influensa, eftersom maten är en källa till antioxidanter som kan förhindra åtgärder som attackerar immunsystemet.
Tharakorn / iStock
3. Bidrar till att matsmältningssystemet fungerar korrekt
Kostfibrer med sötpotatis bidrar till bättre matsmältningssystem. Därför finns det en verklig vinst i tarmtransit - vilket förhindrar problem som förstoppning och förstoppning.
Gesina Kunkel / Unsplash
4. Hjälper dig gå ner i vikt
Feber bland "marombeiros", maten gynnar viktminskning, eftersom dess fibrer garanterar känslan av mättnad på ett enklare sätt.
Fortsätt läsa
