Dira Paes: mamma till två, skådespelerskan avslöjar sina hälsohemligheter

Tillbaka på TV i “Verão 90”, Dira Paes pratade med journalisten Márcio Gomes och såg till att avslöja några ”små hemligheter”, som vi

dödliga vi kan följa. Och de gör skillnad. Kolla in intervjun nedan!

Vackra och bra människor imponerar Dira Paes med sin goda form. Skötseln av skådespelerskan börjar vid bordet. Utan stora begränsningar följer hon principen att äta allt, dock med måtta.

"Det är den historien:" Jag älskar något, men inte som en stor bit, utan som en splinter, en liten bit ". Det är inte en restriktionsdiet utan en kvantitet, säger han.

Läs mer: Avgiftande diet - sanningen bakom myter

En annan förändring i ätrutinen var att bara äta lätta rätter på natten.

”Idag, förutom att minska andelen måltider och dricka mer vatten, äter jag inte något fast efter 21.00. Jag kan avsluta till lunch, men vid middagen måste du göra detta, undvika tunga saker ”, förklarar han.

Stor kropp

Moder till Inácio, 11, och Martim, 3, säger Dira att det är redan en daglig aktivitet att ta sin yngste son i armarna, som väger 16 kilo.

”Jag har alltid gjort övningar. För närvarande har jag en funktionell träning, varierad med pilates, styrketräning och andra. Det bra är att jag kan växla, att inte bara ha en typ av aktivitet gör mig inte trött på övningarna ”, avslöjar han.

För att hålla huden vacker, börjar skådespelerskan dagen med en god dusch med kallt vatten.

”Jag tar inte en varm dusch. Jag rengör huden hela tiden, jag sover aldrig med smink och jag använder en bra solskyddsmedel eftersom jag har några fläckar, säger han.

Läs mer: 7 försiktighetsåtgärder med exponering för solen

Liksom hennes hud är hon försiktig med sina lås. När det gäller hår ger hon inte upp att återfukta var 15: e dag. Och hemma använder han en ampull som manipuleras av frisören. Han är fortfarande ett fan av att testa produkter för att ta reda på vilken som bäst passar hans ledningar.

Tillbaka till dåtiden

I luften som lever hjältinnan Janaína, under "Sommar 90", har Dira varit stolta över sitt arbete.

”Hon är inte en dår, hon fortsätter att utvärdera sina egna misstag och vid ett visst ögonblick blir hon medveten och sedan börjar hon se de riktiga människorna, inklusive sin son Jerônimo (Jesuíta Barbosa). Jag kommenterar här på Projac att det är en 19-timmars show som kan fortsätta att bli en prime-time plot. Ibland har berättelserna en scenisk intensitet som går upp i vikt från en tvålopera kl. 21.00, kommenterar han.

På frågan om vad hon gjorde på 90-talet, när berättelsen om tvålopera berättas, påminner skådespelerskan om några verk.

”Det var när jag gjorde min första makroserie,” Araponga ”. 1995 gjorde jag ”Irmãos Coragem”, ett vackert jobb. Samma år tog jag examen på franska. Årtiondet var fortfarande anmärkningsvärt på grund av återupptagandet av brasiliansk film. En utsökt tid och att vi återupplever idag i tvålopera, avslutar han.

Rio de Janeiro-konstnären Márcio Gomes brinner för journalistik, så mycket att han valde den som ett yrke. Han gick igenom flera redaktioner, han var utländsk korrespondent för titlarna Editora Impala de Portugal och redaktör i tidningen deBORDO. Han skrev för olika publikationer som Capricho, Manchete, Desfile, Todateen, Selections, Agência Estado / Estadão och andra. Márcio är ”så här” med kändisar, och nu inbjuder han varje vecka en av dem att berätta för sina hälso- och skönhetshemligheter - de som vi, fattiga dödliga, också kan anta.