Hälsa

Hur man möter graviditetssjuka i praktiken

Ett av de vanligaste symptomen på graviditet är morgonsjuka. Det är därför det räcker för en kvinna att säga att hon är sjuk för att någon ska dyka upp och beslutar: ”Hej! Är gravid!" Lugna ner, inte all illamående betyder graviditet, men det är ett faktum att upp till 85% av gravida kvinnor upplever den ökända morgonsjuka.

Förbereder sig för en endometriosoperation, presenterade Tatá Werneck sig gravid. Han ändrade behandlingen genom att vila; och en baby är på väg.

Oavsett om du planerade att bli gravid eller inte, och nu känner dig sjuk på morgonen - ja, du kan vara gravid! Nästa steg är att boka en tid med gynekologen för att göra mer slutgiltiga undersökningar (jag vet att du redan har sprungit till apoteket och nu bara det officiella resultatet saknas) och börja prenatal vård. Och naturligtvis förbered dig på att leva med morgonsjuka fram till tredje graviditetsmånaden.

Goda nyheter

Den goda nyheten är att en studie i Kanada och publicerad i Reproductive Toxicology Journal länkar morgonsjuka till födelsen av friskare och smartare barn. Enligt undersökningen, som genomfördes i tio år med 850 000 gravida kvinnor från fem länder, hade kvinnor som upplevt illamående och kräkningar under graviditeten färre missfall och födde större, friskare barn än mödrar som inte hade samma symtom. Dessutom fick barn av mödrar som upplevde morgonsjuka högre på IQ-tester. Redo! Nu hoppas du till och med på mer illamående, eller hur?

Förutom att ha denna stora tröst för en av de största besvären av tidig graviditet (andra små överraskningar kommer att dyka upp under nio månader), kan du lindra dessa symtom utan att skada ditt barns hälsa eller IQ.

Se nedan 5 tips för att hantera morgonsjuka:

  • Ät litekex, rostat bröd eller torr spannmålligger fortfarande på sängen och går sedan långsamt upp.
  •  Försök användaakupressurarmband, som vanligtvis säljs för resesjukdom (synetos).
  •  Vädja tillingefära (upptäck hälsofördelarna med ingefära), känd som en stor allierad för att lindra illamående. Det är värt att konsumera i form av kakor, te eller tugga små kristalliserade bitar.
  • Drick mycket Vatten. Förutom att ersätta vätskan som går förlorad vid kräkningar, neutraliserar vatten magsyra.
  •  Gör smålättare snacks var tredje timme- tom mage kan orsaka illamående.

I slutet av dagen är balansen positiv. Och då glömmer du slutligen.

Läs också vår artikel om graviditet.