Inspiration

7 fördelar med att läsa för kropp och själ

Läsning ökar ordförrådet och hjälper dig att skriva bättre alla vet. Att en enkel bok transporterar oss till olika platser, tider och väcker otaliga känslor vi också känner till. Det ökar också fokus och koncentration. Men visste du att fördelarna med att läsa går mycket längre än?

Att spendera tid med en bra bok i handen får oss att sluta reflektera över vår egen historia. Och mer än att ge en känsla av nöje och välbefinnande visar studier andra fördelar med att läsa för kropp och själ. Läsning är ett så kraftfullt verktyg som det kanförbättra din hälsa och till och med hjälpa tillförebyggande av sjukdomar.

Men vad inte alla vet är detläsfördelar gå mycket längre än så. Här är sju exempel (med beprövade studier!) På hälsofördelarna med böcker. Kom med oss!

Kontrollera också: Gör läsning till en vana för ditt barn

DragonImages / iStock

1. Läsning förbättrar din empati

Forskare vid York University i Kanada säger att en av de första fördelarna med att läsa är empati. När vi läser blir vi involverade i en karaktärs historia och de svårigheter han möter. I denna process uppstår en känsla av identifiering och en därmed empati för andras ansträngningar. Detta engagemang med en fiktiv karaktär ökar vår förmåga att förstå andras känslor.

Mikosch / iStock

2. Läsning hjälper till att bygga obligationer

När man identifierar sig med en upplevelse som lever av en karaktär, hans känsla av tillhörighet. Så säger psykologerna vid University of Buffalo, USA. Med andra ord, läs Marley och jagkan till exempel öka sin kamratskap med hundägare i parkerna. Även om du aldrig har haft en hund. Läs också Det hat du sår det kan öppna dina ögon för den rasism som finns i samhället. Med det kommer du att bättre kunna förstå svårigheterna för dem som lider av det.

Beli_photos / iStock

3. Läsning väcker minnen

Ett lyckligt slut kan lyfta din anda, men mindre händelser i berättelsen kan ta fram trevliga minnen och göra din dag mer glad. Även sorgliga berättelser kan göra dig lycklig, eftersom de får dig att tänka på nära och kära och tacka dig för de välsignelser du har fått.

ALLVISIONN / iStock

4. Läsning stimulerar uppnåendet av drömmar

Att läsa om någon som har övervunnit hinder kan motivera dig att sträva efter dina egna mål, säger en studie av Ohio State University i USA. Om du behöver en stimulans kan du följa en karaktärs bana i jakten på hans dröm och uppmuntra honom att göra detsamma. Ju mer du identifierar dig med en karaktär, desto mer inspirerad blir du att vidta en viss åtgärd.

Fortsätt läsa