Effektiva hemlagade produkter, att förebygga och ta hand om artrit, artros och gikt är ingen uppfinning av nuvarande tider. Samtidigt miljövänligt och prisvärt tog våra farföräldrar hand om hälsa, skönhet och hem med samma mål i åtanke. Det vill säga, de visste naturliga och alternativa lösningar för alla typer av dagliga problem.
I bröstet av populär visdom hittar vi flera hemmetoder för ledsjukdomar. Och vi anpassar tipsen för vår dag, kompletterar dem med modernare lösningar och testas av specialister.
DE artrit är en inflammatorisk sjukdom i lederna, medan artros det är slitage på lederna, som går utöver normala nivåer; De släppai sin tur är en metabolisk störning som skadar lederna.
Artrit
l. Häll en kall (aldrig varm!) Grötomslag av mossa eller terapeutisk lera över det drabbade området en gång om dagen för att lindra smärta.
2. Sprid olja av johannesört eller arnica över smärtsamma leder.
3. Ett bad vid kroppstemperatur (37 ° C) med hö är också en bra resurs för att lindra smärtan orsakad av artrit.
4. Drick 1 kopp nässlor te tre gånger om dagen; detta te lindrar smärta och inflammation. Lägg 1 matsked torkad ört i 1 kopp vatten och låt den branta i 10 minuter.
5. Beredda med naturliga ingredienser bekämpar inflammatoriska processer: kapslar med borageolja och salvor med arnica eller comfrey innehåller capsaicin, som också fungerar som ett smärtstillande medel.
6. Djävulens klorötter innehåller ämnen med smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper. Eftersom denna växt är rik på bittra principer är det vanligt att använda standardiserade extrakt.
Artros
Detta är det stadium av sjukdomen som kommer att definiera om applikationen blir varm eller kall. Vid så kallad aktiv artros, det vill säga när leden är inflammerad, varm och svullen, behandla den med kalla poultices eller med is och mossa, terapeutisk lera eller lera.
Värme lindrar symtom i det mildare stadiet av sjukdomen och stimulerar blodcirkulationen.
l. För att applicera lokal värme, förbered varma kompresser med terapeutisk lera, paraffin, gräs eller grötomslag.
2. Förutom nässla te, pensé eller drottning av gräset te (1-2 teskedar per kopp) lindrar också symtom.
3. En effektiv och snabb produkt att förbereda är en infusion av selleri. Skär 20 g selleri i mycket små bitar, tillsätt till 250 ml vatten och koka. Reservera i några minuter och sila. Söt infusionen med honung och drick 2 koppar om dagen. Observera: ta alltid infusionen fräsch och drick inte om du har nefrit.
4. Mal ormbunnsrötter med en stöt och applicera som en grötomslag runt den värkande leden. Låt det agera över natten.
Förebyggande av artrit och artros
l. Havsfisk, som sardiner, makrill, lax och sill, ger omega-3-fettsyror, som hämmar bildandet av medel som orsakar ledsvullnad och smärta. Inkludera dem minst två gånger i veckomenyn.
2. C-vitamin har en positiv inverkan på sjukdomsförloppet. Det finns särskilt i citrusfrukter, cashewnötter, acerola, Kiwi och peppar.
3. Vitamin E (som finns i vegetabiliska oljor) binder och eliminerar fria radikaler, som multipliceras vid akut inflammation i lederna.
4. Undvik kaffe, alkohol och nikotin.
5. Gå ner i vikt för att lindra lederna: inkludera mycket frukt, grönsaker, hela produkter eller skummjölksprodukter i din kost. Men undvik fetter i form av kött, korv, feta ostar, smör och gräddfil.
6. O Tai Chi Chuan, serie kinesiska meditationsövningar, om de görs korrekt, främjar avslappning av alla leder.
Släppa
Gikt är en sjukdom i ämnesomsättningen. Om proteinintaget är för stort stiger urinsyranivåerna i kroppen. Urinsyrakristaller ansamlas i leder, senor och muskler och orsakar smärtsamma förändringar.
Lägg till marin fisk två gånger i veckan i din kost, minska köttförbrukningen och kontrollera ditt intag av linser, ärtor och blå och vita bönor. Ge upp alkohol och godis, eftersom de stoppar utsöndringen av urinsyra.
l. Drick mycket vatten och örtte.
2. Björkbladte aktiverar eliminering av urinsyra. Blanda 2 teskedar av plantans blad med 250 ml kokande vatten. Reservera i 10 minuter och sila. Drick 2 koppar dagligen (rekommenderas inte för personer med hjärt-, njure- eller urinblåsproblem).
3. Horsetail te hjälper till att lindra giktvärk (1 tsk hästsvans i 250 ml vatten).
4. Gnid de smärtsamma lederna med kamfererad alkohol.
Få regelbundna kontroller och se din läkare.
